秋季的天气也太凉爽了吧！孩子每天在学习和同学玩的特别开心 ， 放学都不想回家了呢 ， 新学期孩子学习任务繁重 ， 每天的精力都花在了学习上 ， 周末孩子也终于可以放松一下 ， 今天也打算带孩子去秋游 ， 在秋季这个黄金期季节 ， 不仅是秋游的好时期 ， 还是孩子发育的黄金期 ， 孩子们可以少吃一些油腻的食物 ， 多多运动 ， 小蛮腰和大长腿可就在不远处等你哦！  
  
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平时生活中可以经常做这道孩子爱吃的“干锅”-干锅花菜 ， 不仅爽口美味 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 含有丰富的维生素K和维生素C ， 孩子常吃可以促进身体发育 ， 提高免疫力 ， 生病少!  
【新学期孩子开学后每天心情特别好，多吃小炒菜，促进身体发育】花菜是很多人都非常爱吃的蔬菜 ， 花菜中含有丰富的维生素K ， 经常吃对孩子的身体健康是非常有好处的 。 有些小孩子嬉笑打闹 ， 磕磕碰碰的 ， 身体上经常会出现青一块紫一块的 ， 这就是体内缺乏维生素K的表现 。 如果经常吃花菜 ， 那么就可以有效补充身体所需要的维生素K ， 从而避免身上出现青一块紫一块的现象 。   
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花菜中不仅含有丰富的维生素K ， 其中维生素C的含量同样非常多 ， 维生素C不仅可以促进孩子的生长发育 ， 而且还可以提高肝脏的解毒功能 ， 从而提高孩子的免疫力 ， 增强体质 ， 增强抵抗疾病的能力 ， 对常见的感冒发烧和坏血病都有一定的预防作用 ， 让孩子健康成长 。   
花菜中还含有丰富的抗氧化 ， 预防癌症的微量元素 ， 经常吃花菜可以有效预防乳腺癌 ， 直肠癌以及胃癌的发生 。 花菜中含有丰富的类黄酮 ， 可以阻止感染 ， 是最好的血管清理剂 ， 可以阻止胆固醇氧化 ， 防止血小板凝结成块 ， 从而大大降低患上心脏病和中风的几率 。   
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周末带孩子出去秋游开心极了 ， 上学后也不要忘记好好学习 ， 天天向上哦！  

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