3、养成良好的饮食习惯 ， 定时定点按规律吃饭 ， 多吃水果蔬菜等粗纤维天然食品 。因为纤维性食物 ， 在咀嚼过程中对牙面有磨擦和清洗作用 ， 医学上称为“自洁作用” 。  
4、晚上刷牙后 ， 不能再吃东西 。  
总之 ， 帮助孩子养成健康的生活习惯 ， 不仅对孩子牙齿有益 ， 也对全身健康有益 。  
  
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预防龋齿很重要 ， 给大家总结一下就是这三点：  
引导孩子正确刷牙；  
养成健康的喂养习惯；  
定期检查 ， 及时防范 。  
建议每半年看一次牙医 。不要等到孩子牙齿出问题了 ， 才去找医生 。  
最后 ， 祝孩子们都能拥有一口漂亮整齐的牙齿！  
  
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参考资料：  
光明网《3岁孩子满口烂牙 ， 牙根都黑了！医生痛斥家长糊涂》  
https://new.qq.com/omn/20201012/20201012A029AR00.html  
人民日报《身体中最坚硬的部分 ， 你爱对了吗？快收好这份护牙指南！》  
https://m.weibo.cn/status/4341079425869983?wm=3333_2001&from=10B9193010&sourcetype=weixin&featurecode=newtitle  
澎湃在线《儿童龋齿可能是因为这3件事~》  
https://m.thepaper.cn/baijiahao_14420602  
—— End ——  
  
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作者：徐典典 ， 育儿专栏编辑 ， 专注育儿和儿童心理学研究 。部分图片来自网络 ， 版权归原作者所有 。  
  
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