生长发育|儿童少年时期吃的“长高菜”，常吃孩子长高个，提高免疫力少生病生长发育|亲爱的|强身健体|红

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每个孩子的体质都不一样，所以作为父母炖菜时通常必须注意孩子的营养搭配，为孩子科学合理的安排每一餐。现在夏天是孩子生长发育的时期，要想孩子体格健壮长高，钙的成分少不了，只有补充了足够的钙，孩子才能健康快速的成长。

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今天我们要给大家介绍的家常菜是红烧排骨。说到排骨，相信大家一定都很熟悉。这是我们餐桌上常见的美味。排骨又嫩又软又烂，容易脱骨，烹饪方法很多，如糖醋排骨、椒盐排骨、排骨炖汤等。深受朋友们的喜爱，全家人都喜欢吃，重点孩子特别爱吃！

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那么你知道长时间的吃排骨对大家的健康有什么好处吗？我要和你说一说。排骨中富含大量的钙质，孩子常吃可以补充人体所需要的钙质，促进长高的生长发育，老年人经常吃可以预防骨质疏松。排骨还包含有大量优质蛋白质，可以提高人体免疫力，强身健体，预防感冒。健康饮食:红烧排骨配料:排骨、姜1个、料酒1勺、冰糖1勺、生抽酱油1勺、老抽酱油1勺、香叶2片、八角、肉桂1个、盐1勺、鸡精1勺、食用油少许。做法:1.洗排骨，切块冷水，然后把它们放进锅里。加入姜片和料酒，煮沸出血的泡沫，取出并清洗以备后用。2.在锅里加入油，加热油至8成熟，加入冰糖炒出香味。加入排骨，翻炒至糖色出来。3.将适量的水倒在排骨上，加入月桂叶、八角、肉桂、盐、鸡精，煮沸。
【生长发育|儿童少年时期吃的“长高菜”，常吃孩子长高个，提高免疫力少生病】
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4.煮沸，转到中火，煨40分钟，最后收汁出锅。亲爱的朋友，你喜欢红烧排骨吗？请随意在下面的评论部分分享你的生活经历。

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