今天是九月的第三个星期 ， 也是孩子们开学的第二周了 。 今天最高温只有24度 ， 孩子一大早就非常开学 ， 天气凉爽上课终于可以远离高温闷热的天气了 。 本周温度忽冷忽热孩子很容易感冒受凉 。 没事的时候多运动锻炼身体 ， “阳光总在风雨后”只要坚持不懈的锻炼 ， 相信下一个好身材 ， 小蛮腰大长腿就是你哦！  
  
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今天介绍的这道菜是小炒牛肉片 ， 孩子非常爱吃 ， 常吃能有效提升免疫力 ， 预防常见的疾病发生 ， 一起来看看吧!  
【未来几天下雨孩子注意增强体质，多吃强身菜，增强抵抗力生病少】牛肉中含有大量的营养物质 ， 孩子常吃能有效增强肌肉力量 ， 富含有的肌氨酸是肌肉的能量来源 ， 孩子即使很顽皮也不会感觉累 。 牛肉中含有丰富的铁元素 ， 常吃牛肉能有效有效帮助孩子补铁 ， 预防缺铁性贫血的发生 ， 对健康是非常有利的 。   
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经常吃牛肉还能帮助孩子提升免疫力 ， 主要因为牛肉中含有大量的蛋白质 ， 能有效促进孩子蛋白质的合成和新陈代谢 ， 并且还有助于紧张训练后身体的恢复 。 拥有更多的精力 ， 学习时间久了还不会感到很累 。   
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秋天到来天气凉爽 ， 孩子们在新的一周好好锻炼身体 ， 让我们一起加油咯！  

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