在现实生活中，许多父母们都知道，当自己在与领导、同事、朋友、亲戚甚至配偶相处时，有时候为了避免严峻的冲突，或者为了维持一段良好的关系，他们自身需要做出一定的改变。  
其实，我们每个人在身边的各种关系里，为了扮演好自己的角色，或多或少地都会做出一定的改变，以此更好地与人交流。  
但是，当我们面对自己的孩子时，父母们更多地会认为是孩子需要做出改变，来适应父母。  
所以，当亲子冲突出现时，父母们大多会想当然地认为，只有问题儿童，没有问题父母。  
这其实是父母的权威在作祟。其实，很多时候，父母应当把孩子同大人一般看待，当矛盾出现时，父母也需要改变自己对孩子的态度，只有这样，亲子关系才能够和谐顺畅。  
那么，问题来了，父母应该如何改变自己，以避免亲子冲突呢？  
  
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01 接纳自己真实的样子  
许多研究表明，一个人接纳他人的程度和接纳自身的程度之间存在直接关系。  
这也就是说，父母如果能够更多地接纳自己，那么，他们也能够接纳孩子的许多行为。相反，如果父母对自己过分挑剔，那么，他们对孩子也不会更宽容。  
所以，为人父母，我们必须学会接纳自己真实的样子，那么，如何才能够做到呢？  
这种情况下，父母需要获得自我觉醒，只有自我觉醒了，才能够接纳真实的自己。所谓自我觉醒，它是一种时时刻刻存在的知觉。在《不与自我对抗，你就会更强大》这本书中，有这样一个例子：  
卡洛琳有两个女儿，在照顾她们的时候，对女儿们的调皮，卡洛琳表现得越来越焦躁，有时甚至会对她们心怀恨意，这种可怕的想法让她感到深深的羞愧与无助。  
作者克里斯托弗告诉卡洛琳，照顾者和被照顾者之间产生一些憎恨是很自然的事情，这种感觉是可以被接受的。  
卡洛琳意识到了这一点，回家后，当她再次对女儿产生恨意时，她以一种开放的心态去接受这种恨意，而不是自责与羞愧。让她惊奇的是，当她接受了恨意时，发现自己越来越喜欢女儿，而女儿也变得越来越乖。  
由此可见，卡洛琳感知到自己对女儿的恨意，当她重新审视并接纳这份恨意时，负面的情绪却突然消失了，取而代之的是更为健康的亲子关系。  
因此，很多时候，当我们深陷亲子冲突的困扰时，不妨静下心来，仔细感知自己的情绪，我们可以从深呼吸开始，时刻感知情绪在我们体内的流转。  
只有这样，我们才能够认识到自己情绪的存在，并学会去接纳它们。当我们接纳了情绪，也就接纳了自己。  
  
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02 接纳孩子与父母的不同  
很多父母喜欢把孩子视为自己的私有物，他们认为自己拥有了孩子，他们还会认为，孩子是自己生命的延续，因此，孩子理应成长为他们想要的样子。  
还有一些父母，他们口口声声说自己喜欢孩子，可是他们的行为却向孩子们传递，自己只喜欢某一类型的孩子。  
比如，一个看重体育的父亲，通常不太会喜欢一个没有丝毫体育兴趣与天赋的孩子；一个看重外貌的母亲，可能也不太会喜欢一个长相丑陋的女儿。  
另外，还有一类父母，他们非常看重自己过往的经验，因此对自己长此以往秉持的价值观极为肯定，他们想当然地认为孩子也应该接受他们这种正确无疑的价值观。  
以上种种父母，都自信地以为孩子和自己是一样的，是不可分离的。因此，当孩子的行为与他们认为的有所偏颇时，他们会持以拒绝的态度。

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