时间一晃而过 ， 转眼间第三周就已经过去了一天 。 孩子们还沉浸在学习的紧张和喜悦中 。 今天天气阴沉 ， 最高温度只有21度孩子上学注意保暖 。 本周温差五六度 ， 孩子注意温度的变化 。 当然这种凉爽的天气很适合孩子运动减肥 ， 想要减肥的朋友可以行动起来了 。 秋天天气干燥注意对皮肤的补水 ， 让自己皮肤水嫩人人爱！  
  
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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 鲜香滑嫩 ， 美味营养 ， 孩子常吃长高益智升免疫 ， 眼睛明亮生病少!  
胡萝卜是生活中常吃的蔬菜 ， 它含有丰富的胡萝卜素 ， 对眼睛有非常好的保护作用 ， 能起到补肝明目治疗夜盲症的作用 。 胡萝卜中还含有大量的植物纤维 ， 能有效增强孩子的肠胃蠕动 ， 帮助排出毒素 ， 预防便秘的发生 。   
胡萝卜中还含有一定量的维生素A ， 维生素A能有效促进孩子骨骼发育 ， 让孩子长高个 ， 变得结实强壮 。 胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ， 帮助孩子提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 还能起到一定的降血脂降血糖的作用 ， 中老年人也要多吃 。   
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【最近天气凉爽孩子上课精神好，多吃清爽菜，补钙长高提升免疫力】鸡蛋中的营养物质不仅丰富而且非常均衡 ， 含有一定量的胆碱 ， 这种物质能有效提高孩子的记忆力 ， 促进智力发育 。 含有的优质蛋白能有效修复肝脏受损的组织 ， 增强人体免疫力  
  
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本周天气凉爽非常时候锻炼身体 ， 想要打篮球的孩子赶紧行动起来 ， 不冷不热最舒服！  

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