时间一晃而过 ， 转眼间第三周就已经过去了一天 。 孩子们还沉浸在学习的紧张和喜悦中 。 今天天气阴沉 ， 最高温度只有21度孩子上学注意保暖 。 本周温差五六度 ， 孩子注意温度的变化 。 当然这种凉爽的天气很适合孩子运动减肥 ， 想要减肥的朋友可以行动起来了 。 秋天天气干燥注意对皮肤的补水 ， 让自己皮肤水嫩人人爱！  
  
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今天介绍的这道主食就是番茄牛肉面 ， 爽口滑嫩 ， 汤浓味美 ， 孩子吃了还想吃 ， 一起来看看吧!  
牛肉中含有丰富的蛋白质 ， 可以促进孩子生长发育 ， 帮助提高面子的免疫力 ， 对于那些体弱多病的孩子而言常吃牛肉可以有效增强体质 。 牛肉中含有大量的铁元素 ， 经常吃牛肉可以有效预防缺铁性贫血的发生 ， 有利孩子健康成长 。   
番茄是很多人都很爱吃的蔬菜 ， 它含有大量的番茄红素 ， 可以帮助孩子提高食欲 ， 吃得更多 ， 促进消化吸收食物中的各种营养元素 。 番茄红素还有非常好的抗衰老作用 ， 能有效清除人体自由基 ， 人更显年轻漂亮 ， 女性可以经常吃番茄 。   
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面条是一种常见的面食 ， 是人类智慧额结晶 ， 面条主要是有面粉制作而成 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 脂肪 ， 淡粉以及碳水化合物 。 面条容易被孩子消化吸收 ， 改善贫血 ， 提高免疫力 ， 均衡营养 ， 让孩子发育得更快 ， 更完善 。   
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【孩子上学不吃早饭一天没精神，多吃营养早餐，补充营养学习好】本周天气凉爽非常时候锻炼身体 ， 想要打篮球的孩子赶紧行动起来 ， 不冷不热最舒服！  

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