9月称之为一年中的黄金月再好不过了 ， 短短的30天 ， 有2个重大节气和重大节日 ， 先是白露的好节气 ， 气温上升到30度 ， 随之而来的是教师节 ， 接着就是孩子们最期待的中秋放假3天了 ， 不过温度越来越低 ， 孩子不能只顾着享受假期 ， 也要注意保暖！最近又有台风来临 ， 上学的孩子们更要多穿衣服 ， 多喝热水 ， 想要减肥的孩子们可以稍微放慢脚步 ， 多吃健康减肥餐 ， 一样可以暴瘦10斤 ， 变成最瘦的崽！  
今天介绍的这道菜就是彩椒炒牛肉 ， 色泽艳丽 ， 营养丰富孩子吃饭更香 ， 来看看吧!  
  
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牛肉是生活中经常吃的食物 ， 牛肉含有丰富的蛋白质 ， 脂肪含量却很少 ， 所以经常吃牛肉不仅能帮助孩子长身体 ， 而且不容易发胖 。 牛肉中含有的肌氨酸以及肉毒碱都能有效增强孩子的肌肉力量使他们长得更加壮实 。   
  
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牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子时常的吃点牛肉能够有效预防缺铁性贫血的发生 。 经常吃牛肉能有效促进人体蛋白质的合成 ， 提升人体免疫力 ， 孩子吃了冬天也很少生病了 。 而含有的锌能有效形成一种抗氧化的蛋白质 ， 使人更加年轻 。   
  
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彩椒通常被作为一种配菜出现在餐桌上 ， 其实它同样含有丰富的营养物质 ， 其中含有丰富的蛋白质和维生素C能有效提升人体免疫力 ， 预防感冒发烧 。 并且彩椒能有效增强孩子的食物 ， 促进大脑血液循环 ， 起到补脑益智的作用 ， 还能有效消除疲劳感 。   
  
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【梅雨季孩子减肥整天不吃饭伤身体，多吃开胃菜，长高不长膘】饮食是身体健康的重要基础之一 ， 入秋后 ， 天气越来越冷 ， 秋季也是典型的干燥代表 ， 孩子们一定要多补充维生素 ， 都吃清淡的饮食 ， 保证健康的身体上学吧！  

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