宝宝2-3岁时的饮食，做到膳食均衡，同时补充多种营养( 二 ) 宝宝的成长分为多个阶段

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4、膳食金字塔
孩子到了两三岁的时候，已经能够咀嚼一些食物了，因此在准备食物的时候就不需要将食材弄得太碎了。
同时也不需要将食物弄得过于精细，这时候的宝宝应该多吃一些粗粮，对宝宝的肠胃来说，也没有那么大的负担。
虽然这时候的宝宝并不能吃太多的东西，但是五大营养素，即水果类、蔬菜类、谷薯类、奶类和肉禽蛋鱼类，都要有所摄入。
【宝宝2-3岁时的饮食，做到膳食均衡，同时补充多种营养】就是说宝宝每天吃的东西一定要保证膳食均衡，尽量按照膳食金字塔来进行搭配。才能补充宝宝成长所需的各种营养成分。

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除了这些之外，我们还能让宝宝在每天早晚都喝一些牛奶。牛奶中富含各种营养成分，对宝宝的生长发育有着很多好处。如果宝宝不喜欢喝牛奶的话，家长也可以用一些酸奶或者其他奶制品来进行代替。
但是一定要记住，宝宝每天的牛奶摄入量应该保持在350ml-500ml之间。宝宝跟我们成年人还是有很多不同的，成年人胃口比较大，因此能吃比较多的东西。
一日三餐基本上就能满足每天的营养所需了。但是宝宝不一样，他们每次的食量还是比较小的，因此除了一日三餐之外，宝宝还应该要进行加餐，一般加餐两次就差不多了。
时间方面尽量和一日三餐合理的分配开来，根据一日三餐的具体时间来进行调整。最好的时间，一般就是下午四点和睡觉两个小时这个时间段。对于加餐的食物方面也有要求，应该以水果蔬菜或者奶制品为主，尽量避免喂一下甜食，以防蛀牙的出现。

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2-3岁的宝宝已经具备一些独立自主的能力了，可以做一些我们大人做的事。当然，随着身体的一天天成长，所需要的营养和食物也在不断增加。
因此父母们要根据宝宝的具体情况，来给宝宝烹饪不同的食物，来满足他们成长所需的营养成分。
而且还要注意营养的搭配，要做到膳食平衡，每一种营养对宝宝都有不同的作用。只有膳食均衡了，宝宝才会更加健康的成长。

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