9月称之为一年中的黄金月再好不过了 ， 短短的30天 ， 有2个重大节气和重大节日 ， 先是白露的好节气 ， 气温上升到30度 ， 随之而来的是教师节 ， 接着就是孩子们最期待的中秋放假3天了 ， 不过温度越来越低 ， 孩子不能只顾着享受假期 ， 也要注意保暖！最近又有台风来临 ， 上学的孩子们更要多穿衣服 ， 多喝热水 ， 想要减肥的孩子们可以稍微放慢脚步 ， 多吃健康减肥餐 ， 一样可以暴瘦10斤 ， 变成最瘦的崽！  
今天介绍的这道菜就是爆炒牛肚 ， 小孩子常吃对身体发育是非常有帮助的 ， 不仅能提高智力 ， 增强免疫力还能有效促进骨骼发育长得更高 。   
  
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【孩子挑食不爱吃油腻菜补身体，多吃小炒菜，开胃下饭，不油营养高】牛肚是一种营养丰富的食物 ， 含有丰富的蛋白质以及氨基酸 ， 而且脂肪的含量是非常少的 。 小孩子吃了之后能有效增强体质 ， 氨基酸能帮助小孩子提高大脑功能 ， 促进智力发育变得更加聪明 ， 灵活 。   
  
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牛肚中还含有大量的矿物元素 ， 包括常见的钙 ， 铁 ， 镁 ， 锌 ， 硒等等 ， 能有效提升人体造血功能 ， 预防孩子出现贫血 ， 对骨骼发育也起到至关重要的作用 ， 能有效预防孩子因为缺少微量元素而导致疾病的发生 。   
  
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牛肚中还含有大量的维生素A和烟酸 ， 这种物质能帮助人体视神经发育更加好 ， 能有效防止孩子视力下降 ， 帮助提高他们在黑暗中的视物能力 ， 预防夜盲症的出现 ， 含有的维生素E还能 ， 还能使人更加年轻 ， 预防衰老症的出现 。   
饮食是身体健康的重要基础之一 ， 入秋后 ， 天气越来越冷 ， 秋季也是典型的干燥代表 ， 孩子们一定要多补充维生素 ， 都吃清淡的饮食 ， 保证健康的身体上学吧！  

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