而这也是有些孩子摔倒了不知道保护头部、走路撞墙或是经常碰倒物品的真正原因 。   
  
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哪些运动适合孩子们长期坚持？  
运动虽然对孩子的发育很好 ， 但是孩子在选择运动项目的时候 ， 也需要注意 ， 并不是所有的运动项目都是适合孩子们进行的 ， 那么 ， 哪些运动是效果最好的呢？  
第一种：游泳运动是yyds  
谈到体育运动 ， 这里不得不说一下游泳 。 游泳是一种水中的运动 ， 可能很多家长都觉得游泳不太方便 ， 但是它的运动效果是最好的 ， 没有之一 。   
游泳运动能够让孩子的身体得到充分的舒展 ， 并且在游泳的过程中 ， 孩子的皮肤将会接受到水流的全面抚触 ， 游泳的正确换气方式 ， 还能够锻炼孩子的肺活量 ， 另外 ， 游泳是一项全身运动 ， 对孩子的好处是所有运动中相对较多较全面的 。   
  
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另外 ， 游泳对一些生理上的康复和矫正 ， 也有很好的效果 ， 比如脊柱侧弯、左右肢体不协调等 ， 更重要的是 ， 游泳还是一项实用技能 ， 能够减少孩子溺水的几率 。   
总体来讲 ， 游泳就是一项能够提高孩子智力、体力、健康、安全的运动 。   
第二种：跑步是最方便的运动  
我们能够发现 ， 几乎所有的学校都有晨跑的项目 ， 而体育课上 ， 无论上什么课 ， 体育老师总是喜欢让全班同学跑几圈 ， 其实 ， 这就是跑步的魅力 。   
跑步是一种最便捷并且最大限度带动身体活性的运动 ， 它牵扯到的肌肉群是很多的 ， 几乎是除了游泳之外 ， 运动效果最好的项目之一了 。   
  
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不过 ， 跑步有个缺点 ， 就是过度跑步会造成膝关节磨损 。 所以孩子们在跑步的时候 ， 切忌超体能的跑步 ， 要适可而止 ， 达到锻炼的效果就行了 。   
结语  
生命在于运动这句话永不过时 ， 孩子只有在运动中才会获得更好的发育 ， 所以家长千万要注意做好孩子的运动监督 ， 并且做好榜样作用 ， 千万别自己做懒汉哦 。   
【运动和孩子的智商有关系吗？研究发现：爱运动的孩子往往更优秀】（本文图片均来源于网络 ， 如有侵权请联系删除）  

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