时间像是按了加速键一样 ， 不知不觉间九月就已经来到了中旬 。 孩子们开学也有一段时间了 。 孩子知道本周要是六天课很不开学 ， 但是听到中秋三天假期就立刻活跃起来了 。 学习也变得卖力了 ， 上课认真听讲 ， 计划着月底考好成绩 。 最近天气凉爽想要中秋拥有好身材吃喝没负担的朋友们 ， 就感觉减肥行动起来！  
  
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【傍晚孩子出去散步遇到大风 容易感冒，多吃强身菜，强健体质】今天介绍的这道菜就是爆炒鱿鱼 ， 色泽艳丽 ， 软韧香滑 ， 一口一个吃着香!  
鱿鱼是许多人都爱吃的海味 ， 它含有丰富的钙 ， 磷 ， 铁元素 ， 不仅能帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高更壮实 ， 而且还能帮助孩子补充铁元素有效预防缺铁性贫血的发生 。   
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青椒中含有丰富的营养物质 ， 经常吃青椒能有效增进食欲 ， 帮助孩子分泌更多的胃液 ， 更好更全面的吸收食物中的营养物质 ， 促进肠胃蠕动 ， 预防便秘 。   
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秋风送爽 ， 这几天天气就很舒服孩子们计划着旅游的就赶紧准备准备行动起来吧！  

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