2021年一晃已经过去大半年时间了 ， 时间如流水一般 ， 九月也是一个团圆的好时期 ， 白露节气已经结束 ， 九月进入中旬后即将迎来中秋佳节 ， 中秋节不仅要吃月饼 ， 还是每个家庭团圆的好日子！青春期的孩子性格有点害羞 ， 在学校不主动和同学交朋友 ， 虽然成绩还可以 ， 但也是需要朋友的呀！秋季的黄金季节里 ， 孩子可以少吃多运动 ， 一起长高个变漂亮吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是蒜苔炒猪耳朵 ， 营养美味 ， 还可以帮助孩子提高免疫力 ， 促进生长发育 ， 一起来看看吧!  
猪耳朵是很多人爱吃的美味 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 以及钙 ， 铁 ， 磷等微量元素 ， 孩子常吃可以起到非常好的健脾养胃的作用 ， 帮助补气养血 ， 提高身体素质 ， 非常适合体弱多病的人吃 。 猪耳朵口感非常棒 ， 又柔韧又脆 ， 味道鲜香不腻 ， 且富含胶质 。   
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蒜苔含有丰富的蛋白质 ， 含有人体所必需的氨基酸 ， 促进人体白血球和抗体的形成 ， 提高免疫力 。 它还含有一定量的纤维素 ， 有效促进肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 ， 避免便秘的发生 。 还可以起到润肠通便的作用 ， 保持肠道中的粪便湿润 ， 有利排便 。   
蒜苔可以软化血管 ， 保护血管健康 ， 有效降低人体中的血脂和胆固醇 ， 它含有丰富的维生素C ， 可以有效预防动脉硬化和心血管疾病的发生 。 蒜苔中含有丰富的维生素 ， 可以保护肝脏细胞 ， 有效阻止各种毒素对肝脏细胞的损伤 。   
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【最近天气较凉孩子吹空调睡觉感冒，多吃家常菜，提高免疫力】本周的天气凉爽 ， 孩子趁着好天气 ， 可以跟同学一起相约打篮球 ， 增强体质 ， 长高个！  

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