时间过得很快 ， 转眼间已经来到了9月中旬 ， 秋天的天气变化也很快 ， 时而冷的像冬天 ， 时而热的像夏天 。 忽冷忽热的天气孩子一不小心就会感冒 ， 因此很多人都会开始早上早起跑步锻炼 。 早上跑步锻炼不仅可以增强体质 ， 强身不怕冷 ， 同时还可以燃脂减肥 ， 让我们快速瘦身 ， 平时再多吃些燃脂菜 ， 这个秋天你就是最迷人的小瘦子！  
今天介绍的这道菜就是胡萝卜烧羊肉 ， 不仅色泽诱人孩子爱吃 ， 而且营养丰富对孩子的生长发育也是非常有帮助的  
  
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羊肉中含有丰富的营养物质 ， 孩子常吃羊肉能有效健脾养胃 ， 有效增强体热抵御寒冷 。 羊肉中含有一定量的铁元素 ， 孩子吃点能够有效预防贫血 ， 孩子吃羊肉还能促进消化酶和胃酸的分泌 ， 让孩子更有食欲吃饭更香 。   
  
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胡萝卜中含有大量的营养物质 ， 孩子常吃胡萝卜能有效补肝明目 ， 对于眼干眼涩眼疲劳都有非常好的缓解作用 。 胡萝卜中含有丰富的植物纤维 ， 能有效帮助孩子肠胃蠕动 ， 帮助吸收食物中的营养物质 ， 而且可以有效预防便秘的出现 。   
  
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胡萝卜中含有的维生素A能够帮助孩子骨骼发育 ， 使孩子骨骼更加坚固 ， 长得更高更加强壮 ， 体质更强少生病 。 胡萝卜中的胡萝卜素转化为维生素A ， 还能提升孩子的免疫力 ， 让孩子少生病 ， 家长更省心 ， 学习更用心 。 胡萝卜中含有的微量元素对孩子的大脑发育也起到非常重要的作用 。   
  
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【天气越来越冷直线降温到24度，孩子多吃暖身菜，补血健脾养胃】秋天虽然天气变化快 ， 但是一到中午 ， 太阳就会很大 ， 每天中午都会晒得人睁不开眼 ， 因此想要在秋天更健康 ， 平时还要再多吃些护眼菜 ， 健康过秋冬！  

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