对于家长来讲 ， 孩子的饮食营养问题是关键 。 高蛋白食物对正处在生长发育期的孩子来说起到关键性的作用 ， 告诉大家高蛋白食物排行一览表 。   
  
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现在的家庭基本都是一到两个小孩 ， 全家人忙里忙外的都是为了他们 。 这些小皇帝、小公主想吃什么想买什么想玩什么基本都可以得到满足 ， 可是过于的偏爱反而会造成孩子一些不好的习惯 。 孩子生长发育需要全面均衡的营养 ， 高蛋白食物便是孩子健康的标准 。   
蛋白质对孩子的作用  
儿童生长发育迅速 ， 需要蛋白质补充代谢消耗 ， 也要满足成长的需求 ， 所以 ， 儿童比成人更需要蛋白质 。   
儿童缺少蛋白质的后果  
1、正常体重不达标 ， 甚至生长缓慢 。   
2、身高停滞不容易长 。   
3、智力发育达不到标准 。   
4、经常生病 ， 免疫力低下 。   
5、饮食不规律 ， 消化吸收功能不好 。   
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对婴幼儿来说 ， 蛋白质更是重中之重 ， 不仅要吃还得每天吃 ， 有哪些食物含有蛋白质的？  
1、豆腐 ， 豆腐有增加营养、帮助消化、增进食欲、对骨骼的生长发育起到决定性的作用 。 豆腐对孩子的身体健康可以起到关键性的带头作用 ， 所以有孩子的家庭 ， 应该变着花样多做给孩子吃 。   
2、坚果类 ， 坚果的营养丰富 ， 含蛋白质 ， 对人体生长发育 ， 抵抗能力 ， 都能有很好的功效 。 但是孕妇在5个月以前不能吃坚果 。   
3、鸡蛋 ， 让孩子每天吃一个鸡蛋是对孩子身体的负责 ， 鸡蛋蛋白质含量很高 ， 同时也能提高免疫功能 。   
4、豆类 ， 不管是新鲜豆类食物还是绿豆红豆 ， 他们都是营养丰富的食物 。   
5、猪里脊肉 ， 有很优质的蛋白质 ， 维生素 ， 肉质很嫩 ， 孩子吃了容易消化 。   
6、牛肉 ， 脂肪含量低 ， 味道好 ， 不管是孩子 ， 还是减肥人群 ， 牛肉都是非常好的食物 。   
7、奶酪 ， 营养价值非常高 ， 含蛋白质、钙、维生素等 ， 而且口味极佳 ， 孩子都会很喜欢 。   
8、鱼 ， 常吃鱼对身体好 ， 大家都知道这个道理 。 热量低 ， 营养丰富 。   
【蛋白质对孩子生长发育的作用，高蛋白食物有哪些？】现在家庭生活条件越来越好 ， 一定要给孩子均衡的饮食 ， 不能摄入过多脂肪类食物 ， 这样会引起孩子肥胖的问题 ， 肥胖会引起很多慢性疾病 ， 所以孩子的生长发育很重要 ， 家长必须科学对待 。   
  
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