暴雨过后气温明显下降孩子不用被雨淋，多吃开胃菜，爽口开胃时间过得很快

时间过得很快，转眼间已经来到了9月中旬，秋天的天气变化也很快，时而冷的像冬天，时而热的像夏天。忽冷忽热的天气孩子一不小心就会感冒，因此很多人都会开始早上早起跑步锻炼。早上跑步锻炼不仅可以增强体质，强身不怕冷，同时还可以燃脂减肥，让我们快速瘦身，平时再多吃些燃脂菜，这个秋天你就是最迷人的小瘦子！
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖牛肉，不仅营养美味，而且营养非常丰富，孩子吃了暖身暖胃身体更棒

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胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，对孩子的肝脏和眼睛都非常好，能有效治疗夜盲症，含有丰富的维生素A ，这种物质能帮助孩子的骨骼生长发育，让孩子长得更高更强壮。当孩子吃了胡萝卜其中的胡萝卜会在体内转化为维生素A ，帮助提升孩子的免疫力

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孩子吃牛肉能够有效增长肌肉力量，并且能够使孩子精力充沛，玩时间久了也不会感到累。牛肉还能有效促进人体蛋白质的代谢与合成，帮助提升孩子的免疫力，抵抗常见的疾病。还能有效缓解上学的压力和疲劳感，对身体健康非常有利。

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牛肉中含有大量的铁元素，而铁元素是造血必不可少的原材料，所以孩子经常吃牛肉能够有效预防缺铁性贫血的发生。对于生病或者手术之后的人而言，适当的吃点牛肉能够有效补充失血，修复受损组织，帮助身体尽快恢复健康。

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【暴雨过后气温明显下降孩子不用被雨淋，多吃开胃菜，爽口开胃】秋天虽然天气变化快，但是一到中午，太阳就会很大，每天中午都会晒得人睁不开眼，因此想要在秋天更健康，平时还要再多吃些护眼菜，健康过秋冬！

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