秋风微凉 ， 不知不觉间就已经来到了就得下半个月 。 孩子们这个星期很开心 ， 中秋节快要到来了 ， 空气中飘着月饼的芳香气息孩子们都流口水迫不及待的盼望假期到来 。 但是也不能忘了学习 ， 上课时候还是要认真听课 ， 拥有好成绩才能在中秋开学玩耍 。 中秋来临之际想要减肥瘦身的朋友可以行动了 ， 身材苗条惹人爱！  
  
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今天介绍的这道“开胃菜”就是鸡蛋炒苦瓜 ， 不仅营养美味而且还可以帮助孩子提高免疫力 ， 促进大脑发育 ， 变得更加聪明  
鸡蛋是生活中经常吃的食物 ， 它含有丰富的营养价值 ， 其中包含了大量的蛋白质 ， 脂肪 ， 维生素 ， 铁元素 ， 钙元素以及钾元素 。 孩子经常吃鸡蛋可以有效补充身体发育所需要的各种营养物质 ， 其中钙元素可以让孩子骨骼发育更快 ， 长得更高 ， 变得更加高大强壮 。   
鸡蛋中还含有丰富的卵磷脂 ， 卵黄素以及DHA ， 对孩子的大脑和神经发育都起到非常重要的作用 。 孩子经常吃鸡蛋可以增长智力 ， 提高记忆力 ， 学习更加轻松 。 不仅对孩子大脑健康有益  
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苦瓜是一种常见的蔬菜 ， 虽然它的口感比较苦涩 ， 但是含有丰富的营养物质 ， 其中含有的苦瓜甙和苦味素可以起到开胃 ， 增进食欲的作用 ， 还有非常好的健脾养胃的作用 。   
女性吃苦瓜还可以滋润肌肤 ， 让皮肤更加白嫩光滑 ， 带起一定的镇静保湿作用 ， 有效解除肌肤的干燥 。   
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【上课注意力不集中总是东张西望，多吃补脑菜，补钙补脑提升注意力】新的一天开始了 ， 让我们用最饱满的热情去度过 ， 孩子减肥也赶紧行动起来！  

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