营养|孕妇怀孕能吃味精吗怀孕吃味精对孕妇宝宝危害有哪些生活_健康

在怀孕后很多家庭会注重孕妇的饮食清淡，那么在孕妇怀孕之后有哪些调味料是不适合吃呢，下面的小编就来说说：孕妇怀孕能吃味精吗怀孕吃味精对孕妇宝宝危害有哪些.

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孕妇怀孕能吃味精吗
怀孕尽量不吃味精。
【营养|孕妇怀孕能吃味精吗怀孕吃味精对孕妇宝宝危害有哪些】味精是以小麦、大豆等含蛋白质较多的原料经水解或以淀粉为原料，经发酵法加工而成的一种粉末状或结晶状的调味品。其主要成分为谷氨酸钠，还含少量食盐、水分、脂肪、糖、铁、磷等物质。
其实味精对人体没有直接的营养价值，只是它能增加食品的鲜味，引起人们食欲，有助于提高人体对食物的消化率，很多食欲不振的妈妈会选择用。

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怀孕吃味精的对宝宝的危害
味精：味精的首要成分是谷氨酸钠，易与锌结合，导致孕妇体内缺锌。
因为味精中的谷氨酸钠与血液中的锌结合后会从尿液中排出体外，导致准妈妈缺锌，进而影响胎儿在子宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏等重要器官发育不良。缺锌还会造成孕妇味觉、嗅觉异常、食欲减退、消化和吸收功能不良等危害出现。
当食用味精过多，超过机体的代谢能力时，还会导致血液中的谷氨酸钠含量增高，限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的吸收。

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怀孕吃味精的对孕妇的危害
味精中含有钠，其与食盐NaCl当中的钠是一样的，如果每日两者摄入过多，将导致体内渗透压增大，血容量增大，从而造成血压升高，心脏负担加重，会加重孕期女性的小腿肿胀，妊娠高血压等疾病。
如果在滚烫的锅中加入味精，其中谷氨酸钠在温度高于120℃时，会变为焦点谷氨酸钠，食后对人体有害，且难以排出体外。
如果在酸性食物中添加味精，如糖醋鱼、糖醋里脊等。味精呈碱性，在酸性食物中添加会引起化学反应，使菜肴走味。
如果在含有碱性的原料中加入味精，味精遇碱会化合成谷氨酸二钠，会产生氨水臭味，使鲜味降低，甚至失去其鲜味。

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