气体|若想让宝宝远离积食，不止是西兰花，日常中这3种食物也要少吃

导语：一般孩子在过了6个
月之后就可以开始添加辅食了，
有时候家长由于没有控制好量或者没有选对食物，就容易使
孩子出现积食的问题。
因为家长对于孩子都是非常
宠溺的，所以总喜欢把最好的食
物留给孩子，而且还希望他们多吃一些。

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如果吃进体内的食物没有被
及时消化和吸收，也没有通过粪
便的形式排出体外，就会形成积食的现象，这时孩子的肠胃
会感觉非常不舒服，而且还容
易出现口臭的问题。
01容易积食的孩子不能吃西兰花吗
很多成年人在减肥阶段的时
候都喜欢吃水煮西兰花，他们会
在吃的时候蘸一些酱料来改善口感，因为西兰花的热量非常
低，同时还能增强饱腹感。

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但是对于正处于积食阶段的
孩子来说，由于西兰花是一种高
纤维的蔬菜，所以吃完之后会使肠胃负担加重，不利于积食
问题的好转。
02不止西兰花，这3种会影响孩子消化功能的食物也要少吃
1、
含糖量较高的食物
商家为了能够勾起孩子的食
欲，在很多小朋友的零食当中
都加入了大量的糖分。
我们都知道孩子吃糖太多容
易引起蛀牙，同时还会使他们
的体重超标，其实对于孩子来说，经常吃一些含糖量过高的食
物，对于脾胃的影响也是比较
大的。

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2、
容易产生气体的食物
很多食物在吃完之后，会在
我们的肠胃当中产生大量的气
体，使我们出现腹胀腹痛等问题，所以在孩子肠胃功能比较弱
的时候，家长一定要避开这些
食物的选择。
比较常见的容易产生气体的
食物，主要包括豆制品和淀粉
含量比较高的红薯和土豆。
除此之外孩子在消化不良的
时候也是不能喝牛奶的，因为牛
奶喝完之后也容易出现腹胀的问题。
3、
油炸食品
油炸食品也会增大孩子的肠
胃负担，比如小朋友都非常喜
欢吃的炸薯条，炸鸡排等。
首先这些食物的热量非常高
，进入孩子体内之后，如果无法
被及时消化和分解，就会在体内大量堆积使孩子发胖，其次
，如果孩子正处于积食的阶段，
吃完这些油炸食品，积食的问题会更加严重。

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03孩子积食应该怎么办
由于孩子比较小，所以家长
都不想给孩子吃药，他吃药会
影响孩子的消化和吸收功能。

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在孩子出现积食之后，可以
先带孩子去进行小儿推拿，在推
【气体|若想让宝宝远离积食，不止是西兰花，日常中这3种食物也要少吃】拿的时候通过穴位刺激能够有效提升消化系统的动力。

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