营养|哺乳期能吃刺梨吗哺乳期吃刺梨影响宝宝吗健康_生活

在给宝宝哺乳期间妈妈们都会避免选择寒凉的水果类型，那么在哺乳期能吃刺梨吗哺乳期吃刺梨影响宝宝吗.下面的小编就来介绍。

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哺乳期能吃刺梨吗
哺乳期能吃刺梨!
刺梨中的维生素C含量丰富，可以美容养颜，促进肠胃消化，增强免疫力，提高奶水质量，对婴儿来说也很有益。但是刺梨性寒，所以不建议过量食用，特别是胃寒的妈妈。

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哺乳期不要食用哪些水果
首先就是冰镇的水果，一般在夏天的时候，天气比较炎热，很多冰镇的水果口感非常不错，但是，却是不适合宝妈食用的，从冰箱里拿出来的水果也要在室内放上30分钟到1个小时才可以，否则这些寒凉的水果宝妈吃了后，很容易引起宝宝拉肚子。哺乳期宝妈尽量食用常温下的水果，如果是在天气比较寒冷的时候，可以把水果煮一下，适当的蜂蜜调味也是味道不错的。
【营养|哺乳期能吃刺梨吗哺乳期吃刺梨影响宝宝吗】其次就是凉性水果，比如西瓜、梨子、芒果等。西瓜是比较受欢迎的水果，但是宝妈食用后是很容易引起宝宝肠胃不适的，也是会比较容易拉肚子，凉性的水果是比较容易引起消化不良的。凉性水果中，这两类是比较常见的，同时也是比较容易引起宝宝不适的，宝妈们尽量避免食用。
最后，哺乳期宝妈也尽量不要吃反季的水果，尽量食用应季水果，应季水果中的营养元素比较充足，并且在口感上来讲也是最不错，水果催熟剂的使用也是比较少的，相对来说更加的健康。

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水果之王—刺梨
自然界中有很多动植物可以满足人体生存的需求，然而，只提供营养却不给人体造成负担的，却很少。
在广大科学工作者苦苦寻找延年益寿的物种时，在大千世界的众多物种中，一个不起眼的水果，却跃入了许多学者和专家的眼帘，那就是一直被人忽视的神奇的水果之王——刺梨。
民谚有云：刺梨上市，太医无事。
刺梨虽然其貌不扬，但其花、叶、果、籽均可入药，有健胃、消食、滋补、止泻的奇功妙效，是一种防病养身的“营养珍果”。
成熟的刺梨肉质肥厚，味酸涩回甘，果实富含维生素、胡萝卜素、有机酸和20多种氨基酸、10余种对人体有益的微量元素，以及超氧化物歧化酶(SOD)。

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