秋天的气温来回变化 ， 周末刚是34度高温 ， 今天就降到了26度 。 虽然气温变化快 ， 但是每天的大太阳还是高高挂在天上 ， 晒着大地 ， 孩子们每天早上都被热醒 ， 因为室内温度与室外温度相差巨大 ， 所以平时一定要养成多喝水的习惯 ， 补充水分 ， 滋润肺部 。 另外中秋离我们越来越近了 ， 孩子们的减肥计划不要懈怠 ， 每天早起锻炼身体 ， 这个中秋节做个最迷人的小瘦子！  
今天介绍的这道菜就是尖椒牛肉 ， 不仅美味营养 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 孩子常吃能有效提升免疫力 ， 促进骨骼个大脑发育  
  
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牛肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素 ， 不仅能帮助孩子身体发育还能有效促进大脑发育 ， 让孩子变得更加聪明 。 牛肉还能有效增强孩子的肌肉力量 ， 帮助孩子发育的更加壮实 ， 提升孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的出现 。   
  
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牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子吃了能有效补充铁质 ， 预防缺铁性贫血的发生 。 体虚容易生病的孩子常吃牛肉能有效增强体质 ， 补虚补气 ， 对于手术过后或者病后调理也是非常有帮助的 ， 能有效帮助人体修复受损的组织 ， 促进健康的恢复 。   
  
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尖椒有一定的辣味 ， 孩子吃了能有效刺激味蕾 ， 开胃消食 ， 并且有助暖身暖胃 ， 御寒抗病 。 尖椒中含有的辣椒素 ， 可以促进人体脂肪代谢 ， 阻止体内脂肪堆积 ， 避免肥胖的出现 ， 有利减肥瘦身 。   
  
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【孩子作业多每天都写不完，多吃聪明菜，补脑益智，提高学习效率】秋季气候干燥温度低 ， 孩子们要保证好自己的身体健康 ， 以最佳的身体状态学习 ， 一起在秋天加油努力吧！  

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