中秋是9月最重要的节日之一 ， 今天周六要补课 ， 但是痛并快乐着 ， 孩子们的心早就飞到了窗外 ， 计划着中秋3天小长假要去哪里潇洒秋游 ， 终于安排上了秋游的日子 ， 正好遇上中秋3天都是30度阳光明媚 ， 没有阴暗暴雨天气 ， 孩子们可以放心大胆的玩耍了 ， 可是胡吃海喝的同时也不要忘记减肥的重要任务哦！中秋前没有完成的暴瘦10斤计划 ， 中秋后再来继续实现吧 ， 9月你一定会拥有A4腰的哦！  
今天介绍的这道菜就是豌豆炒肉丁 ， 不仅营养美味还能提供丰富的营养物质帮助孩子生长发育 ， 一起来看看吧!  
  
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豌豆中含有丰富的蛋白质 ， 糖类 ， 粗纤维以及多种矿物质 ， 维生素 ， 微量元素 。 豌豆中含有丰富的铜元素 ， 铬元素 ， 能有效增强孩子的造血机能 ， 帮助骨骼发育和大脑发育 ， 增长智力更聪明 。 其中含有的铬元素能帮助糖和脂肪代谢 ， 维持胰岛素的正常 ， 有利血糖稳定 。   
  
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豌豆中含有丰富的蛋白质 ， 可以有效增强孩子的抵抗能力 ， 预防常见疾病的发生 ， 冬天也很少生病 ， 不怕冷 。 豌豆中含有胡萝卜素人吃了以后可以有效阻止致癌物质的合成 ， 有效抑制癌细胞繁衍 ， 降低患癌几率 。 豌豆中含有丰富的植物纤维能帮助肠胃蠕动 ， 有利排毒排便 。   
  
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猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸 ， 能有效为孩子补充优质蛋白和必须氨基酸 ， 猪肉可以提供血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸 ， 改善缺铁性贫血 ， 有利健康 。 孩子经常吃猪肉也能有效提升免疫力 ， 含有一定量的脂肪 ， 能有效帮助暖身暖胃  
  
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【中秋来了孩子放假在家拼命打球长高个，多吃补钙菜，长高益智】一眨眼一周5天过去了 ， 但是今天周六了还要补课 ， 不过没关系 ， 一想到明天就可以放3天假瞬间激动起来了 ， 中秋的美食你们都准备好了吗 ， 现在就来一起准备吧  

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