戒酒|这些备孕知识，您一定可以用到！建议收藏

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中国林卡尔科学备孕助您好孕
一．提高卵子质量的食疗法。
1、黑豆（补充雌激素）
时间：月经干净后连吃6天黑豆。
做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第—天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未来准妈妈吃的，未来准爸爸不要吃）

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2、甲鱼汤
【戒酒|这些备孕知识，您一定可以用到！建议收藏】时间：月经5天后每次周期只吃一次即可（因为这汤可以促进卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃—次）
材料：来月经的第五天吃，一斤重甲鱼，加枸杞10克、山芋肉10克．淮山10克，炖大概45分钟。
做法：甲鱼表皮的那层膜要先用开水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精，味道酸酸的，味道还可以。

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3、天然钙
每天服用天然钙，能够预防新生儿出生缺陷，防止婴儿畸形。改善女性体质，提高Y精子的活跃度。
二．暖宫：女人大部分部有点宫寒，手凉脚凉的亲可以试试
1、红糖生姜水
时间：从月经干净后的第二天开始连服7天
用法：用250克红糖加l50克生姜加水，生姜剁得碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份。（最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再同房。）

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2、艾草泡脚
每周用艾草烧一大锅水泡脚1至2次，—直到怀孕就停止使用。后遗症就是泡完后脚趾甲是黄的。不过没关系，生完孩子哺乳期结束后，用白醋稀释在热水里泡脚，黄黄的脚指甲就慢慢变白，恢复原有的颜色了。

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三、准备物品及注意事项
1 、准备好排卵试纸，多多益善。
2 、体温计，建议买个好的，以后万一孩子有什么不对劲的时候可以还可以用。
3 、孕前检查。如果有养小狗小猫的，要特别注重弓形虫的监测。另外吃羊肉串也容易感染弓形虫，备孕的妈妈半年之内最好是别吃了。
4 、大家都熟知的戒烟戒酒啊，就不用我再啰嗦了，特别是戒酒，不戒酒的父母都是极其不负责任的父母。

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