时间过得很快 ， 转眼间我们来到了9月下半旬 ， 9月上旬的天气是非常舒适宜人的 ， 没有看到一滴雨水从天上降下来 ， 孩子们十分开心 。 还有3天就迎来了中秋假期 ， 中秋假期是个与家人团圆的日子 ， 孩子们给爸爸妈妈的中秋礼物都准备好了吗？这个秋天还没有减肥成功的孩子们可以利用中秋3天假期抓紧时间行动起来了 ， 在家平时多吃些新鲜的瓜果蔬菜 ， 不可因为与家人的团聚而吃一些大鱼大肉忘了减肥 ， 大家都争取做一个迷人的小瘦子吧！  
今天介绍的这道“增高菜”就是毛豆炒虾仁 ， 不仅营养美味 ， 还可以帮助孩子补脑增智力 ， 补铁防贫血 ， 一起来了解一下吧!  
  
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平时生长孩子可以经常吃点毛豆 ， 毛豆中含有丰富的卵磷脂 ， 卵磷脂是人体大脑发育必不可少的营养元素 。 平时生活中孩子吃毛豆就可以获取丰富的卵磷脂 ， 从而促进大脑发育 ， 提高记忆力 ， 增长智力 ， 当孩子大脑发育更快 ， 学习更加轻松 ， 成绩更优秀!  
  
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毛豆中含有丰富的铁元素 ， 孩子适当的补充铁元素是非常有必要的 ， 因为铁元素在血液运输中起到重要的作用 ， 如果孩子一旦缺铁 ， 就会导致缺铁性贫血的发生 。 而经常吃毛豆就可以为孩子补充充足的铁元素 ， 避免缺铁性贫血的发生 ， 让孩子健康快乐的成长 。   
  
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大虾是一种味道鲜美的食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 要知道蛋白质四一切生命体的基础 ， 补充丰富的蛋白质自然可以促进孩子的生长发育 。 而且大虾肉质松软肥美 ， 非常容易被人体消化吸收和利用 ， 不仅不会增加肠胃负担 ， 而且可以快速补充营养 ， 有利孩子的身体健康 ， 平时可以经常吃 。   
  
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【开学到现在孩子1厘米没长高伤心哭泣，多吃增高菜，补钙蹭蹭长高】中秋即将到来 ， 孩子们很开心终于可以吃到月饼了 ， 不过假期在家可不能贪吃 ， 不能因为吃多月饼而忘记减肥哦！  

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