七月高温酷暑天气炎热孩子出门注意防暑 ， 七月最高温度达到四十多度 。 温度高的可能会让人中暑 ， 十分难受 。 身体长时间处于炎热闷热的环境下 ， 会导致整个人身体无力 ， 头晕恶心的症状 。 高温天气减肥的孩子可以适当的吃一些清淡减肥的食物 ， 有利于减肥 ， 还可以有效防止中暑 ， 而且在家也可以减肥瘦身 。 室内多通风让空气流通 ， 可以适当的吃一些冷饮 ， 高效解暑身体好 。 让我们在这个骄阳似火的夏季 ， 有效防暑远离身体不适！  
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1、荷兰豆的营养  
【夏季炎热孩子不爱锻炼，多吃营养菜，补钙强身提高孩子食欲】荷兰豆的嫩梢、嫩荚、籽粒 ， 质嫩清香极为人们所喜食 。 每100g嫩荚富含蛋白质、脂肪0.1、胡萝卜素、人体必需的氨基酸、钙、磷、铁、硫胺素等重要元素物质 。 豌豆还含有一种其特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等 ， 这些物质对增强人体新陈代谢功能有重要作用 。   
2、孩子吃荷兰豆的好处  
荷兰豆中的蛋白质含量非常丰富 ， 每一百克熟荷兰豆可提供蛋白质8.5克 ， 所以孩子吃一些荷兰豆对于成长发育是很有好处的 。 荷兰豆富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素等矿物质 ， 具有止泻通便、消肿理气等功效 ， 有助于提高孩子的食欲 ， 促进消化 ， 对孩子的肠胃有着很好地保护作用 。   
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3、腊肉的营养价值  
腊肉 ， 一般由新鲜的带皮五花肉制成 。 腊肉色泽鲜艳 ， 黄里透红 ， 味道醇香 ， 肥不腻口 ， 瘦不塞牙 ， 不仅风味独特 ， 而且具有开胃、去寒、消食等功能 。 腊肉中蛋白质中含人体所必需的八种氨基酸 ， 而且比值很接近人体所需的比值 ， 可以为生长发育的孩子提供足够多的营养 。 适当的吃腊肉 ， 还能够强壮骨骼 。   
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天气炎热正值暑假来临之际 ， 孩子出门玩耍注意防暑 。 出行注意防晒 ， 让自己在这个夏季也可以肌肤白白嫩嫩的 ， 漂亮整个夏季！  

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