确实如此 ， 如果月子伺候得好 ， 既有助于产妇恢复身材 ， 也能保证奶水充足 。 但是很多老人都说坐月子的时候一个月都不能刷牙、洗头、洗澡 。 真的是这样吗？其实做好月子注意一下2点即可 。   
【会阴|俗话说“细节决定健康”，不了解2点，受苦的只会是你自己】1、睡眠充足  
  
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对于产妇来说 ， 坐月子其实就是和宝宝一起睡 。 因为怀孕加生产消耗了妈妈大部分的能量 ， 在月子期间就一定要好好休息 ， 保证每天八到九个小时的休息时间 ， 有条件的妈妈最好能够午睡 ， 这样有助于恢复身材 ， 也有利于乳汁的分泌 。   
2、洗澡选择淋浴 ， 洗头要迅速吹干  
  
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因为月子期间妈妈的卫生是非常重要的 ， 所以坐月子时是可以洗头、洗澡的 。 生产完一周后 ， 妈妈就可以根据自身情况选择是否洗澡了 ， 但是一定要选择淋浴的方式 ， 冬季还要保持室内温度 。 洗完头澡后要迅速擦干水分 ， 头发一定要吹干后再离开浴室 。 除此之外 ， 不同的生产方式 ， 在坐月子时也会有一些小的差异： ?如果是剖腹产的妈妈 ， 由于伤口需要换药 ， 要采用微屈的侧卧体位 。 要勤换药 ， 并保持伤口的干燥和清洁 ， 不要过早的撕脱伤疤 。如果是顺产的妈妈 ， 则相对会轻松一些 。 顺产时可能会做会阴侧切的手术 ， 伤口缝合后疼痛感会持续近一周 ， 此时妈妈一定要做好清洁工作 ， 除了用温水之外 ， 可以用加温的0.2%的碘伏溶液去冲洗外阴 。   
坐月子期间 ， 妈妈们还要保持良好的心态 ， 看着孩子可爱的面容 ， 保持心情舒畅 ， 家人也要多体谅妈妈 ， 多与妈妈交流 ， 防止产后抑郁 。   
  
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