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再有2天就是中秋节了 ， 科大大携大顺祝大家：见证中国力量！15天先心病宝宝赢回生命！专家：3招预防心脏病  
  
图片来源：科学家庭育儿原创  
呃......不好意思 ， 吃货大顺上线了 。  
今年的月饼依旧花样百出 ， 火锅月饼、皮蛋月饼、螺蛳粉月饼......  
  
图片来源：河北长城网  
无论馅儿是什么样的 ， 单凭可可爱爱的造型 ， 就能俘获一大堆娃的心 。  
只是娃那么小 ， 能不能吃月饼呢？  
1这个年龄吃月饼：慎重！  
无论是传统月饼还是“网红月饼” ， 本质上都是面粉、糖、油和各种馅料的组合 ， 简直就是三高食物（高油、高糖、高盐）代表 。  
而婴幼儿因消化系统发育不够健全 ， 消化器官十分娇嫩和脆弱 ， 难以承受大量高糖、高脂肪、高盐的食品 。  
来看看科大大对于不同年龄娃吃月饼建议：  
0-3岁：不建议吃  
3岁以下儿童消化能力弱  
月饼吃多会引起消化不良、腹泻、便秘等  
所以3岁以下娃最好不要吃  
3岁以上：每天最多吃1/4个  
3岁以上娃肠胃稍微成熟一点 ， 要适量食用  
但也不建议多食 ， 每天最多吃1/4或1/5个  
  
除了娃 ， 成年人一天吃几块月饼呢（知道你们不会听）  
  
图片来源：人民日报  
专家建议成人每天吃月饼 ， 不要超过100g 。  
看到这里小伙伴们肯定吐槽：一年吃一次还管那么多  
科大大给大家算算：一块普通的100g月饼热量≈447kcal左右≈4碗米饭  
所以 ， 中秋你打算吃几碗米饭（月饼）呢  
  
图片来源：科学家庭育儿原创  
科大大给大家推荐一款相对健康 ， 宝宝也可以放心食用的月饼 ， Ta就是——五仁月饼！  
  
图片来源：科学家庭育儿原创  
五仁月饼常见的馅包括花生、芝麻、核桃、杏仁等 ， 这些馅料富含优质的不饱和脂肪酸 ， 比流心、蛋黄、火腿要健康很多 。  
但过敏娃要慎重 ， 毕竟这里面随便一款食材都是“过敏食材”  
除了这些 ， 给宝宝吃月饼还要注意以下这几个细节↓↓↓  
  
图片来源：科学家庭育儿原创  
“一块月饼三勺糖” ， 之所以要控制吃月饼的“额度” ， 主要也是在控糖 。  
然而 ， 我们严防死守娃吃糖的同时 ， 其实不知不觉中给娃喂了很多[看不见的坏糖
。  
它们就经常藏匿在这些零食中 ， 简直防不胜防 。 ↓↓↓  
【DrKing科学家庭育儿|一块月饼三勺糖，娃还能吃吗？专家发话：这种馅娃能吃！】