6岁男孩变得不爱吃饭，总说肚子疼，医生：此类食物让孩子少吃( 二 ) “琦想

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还有我们不能因为孩子喜欢吃零食就无限制地提供给孩子零食，而应该每日限量，让孩子合理地吃零食。
其实这一点说起来容易做起来难，很多孩子在没有吃够时都会冲着家长哭闹，父母一心疼，特别是老人家就很难做到零食限量；
还有我们平时都会带着孩子去超市买东西，很多孩子看到超市里各种各样的零食就迈不开腿，甚至会在超市大吵大闹，我们也就只好把零食买回家。
面对这些情况，我们该如何处理好呢？我是这样做的。效果还挺不错的：去超市之前，我就预先与女儿做约定，如每次去超市只能买2种零食，每种买1包；1周内的零食总量有限，如果零食提前吃完则要等到下一周才能吃；如果一天内吃的零食过多，第二天就不让她吃。家长感兴趣的话，可以按我的经验来试试。

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【尽量避免让孩子吃油炸与膨化食品】
现在油炸与膨化食品成了很多孩子的最爱，在放学回家的路上，很多孩子都会吃一些街边小吃解馋，有些家长在周末带孩子出去玩时，也会给孩子买一些油炸食品，如炸鸡、油条、薯条等。虽然偶尔让孩子吃一次油炸食品并无大碍，但是家长这样的做法会让孩子觉得这些食物是好东西，自己表现好才能得到这些奖励，从而让孩子产生错误的认知。
父母应该尽量避免让孩子吃油炸膨化食品，即使偶尔吃一次，也要让孩子知道这些食品是有害健康的，所以要少吃，能不吃就不吃。
平日里我们尽量让孩子多吃水果、蔬菜、坚果、红枣、奶制品之类富含维生素和矿物质的食物，把他那小小的胃占满。饱饱的感觉不会让孩子再生出吃其他食物的欲望，同时又对身体健康非常有益。

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【陪孩子看食品安全的视频】
记得有一阵子，我家二宝在放学的路上，邻居家的小女孩给了一包5毛钱的路边摊的辣条给她，这小家伙，吃了一次就上了，吵着我要给她买来吃。无论我怎么和孩子解释说这种垃圾食品没营养，不健康。孩子就是听不进去。
后来，我就想了一个办法，陪她看科教频道的视频“垃圾食品要远离” 。我发现让视频中的故事人物去影响她，从而告诉她为什么不要吃垃圾食品，吃了垃圾食品为什么会对身体不好。这个方法效果挺好的，孩子看完频道后好长一段时间都没有吵我给她买辣条。
所以我们作为家长不能骄纵孩子，一切由着孩子的性子来，他们想吃什么就给他们买什么。这样做不是爱孩子，而是害孩子，会让他们养成爱吃零食的不良习惯。
食品安全问题越来越受到人们的重视，家长也要引起孩子对此问题的重视，我们让孩子知道什么是健康饮食、垃圾食品要远离。
我是琦想妈妈，育婴师，两个孩子的妈妈，大学毕业于食品工程专业。感谢你的阅读。

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