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2、龙利鱼  
龙利鱼的刺少 ， 肉质鲜嫩 ， 还含有较高的不饱和脂肪酸 ， 蛋白质也容易被肠道消化吸收 ， 是一种高蛋白、低脂肪、富含维生素的鱼类 ， 多吃鱼对孩子的大脑发育好 。   
3、西兰花  
新鲜的蔬果每日都要均衡摄入 ， 其中的膳食纤维 ， 可以促进肠蠕动促进消化 ， 而且西兰花的营养尤其丰富 ， 还可以帮助提高孩子的免疫力 。   

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