9月即将结束开始降温孩子坚持晨跑，多吃经典菜，强筋健骨体质好今天是中秋假期的第一天

今天是中秋假期的第一天，孩子们一大早就起床去找小伙伴玩耍了，不用上课的日子真的很让人舒服。假期第一天的天气舒适宜人， 27度的气温伴随着温和的阳光令人一整天的心情都愉悦了起来，只不过今天的风还是有点大，孩子们还是要注意保暖，预防感冒。假期开始意味着有很多好吃好喝的，不过孩子们要控制自己的量，不能让自己的减肥计划泡汤了哦！
今天介绍的这道菜就是杏鲍菇牛肉粒，营养美味，帮助孩子生长发育，防寒保暖暖

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牛肉是生活中常吃的肉类食物，含有极其丰富的营养物质，含有一定量的钙元素，帮助孩子骨骼发育长得更高。含有一定量的铁元素，帮助孩子补充铁元素预防缺铁性贫血的发生，有利孩子健康成长。体弱多病的孩子常吃牛肉，能有效增强体质，身体素质，慢慢变好。

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孩子常吃牛肉能有效提高免疫力，预防常见疾病，并且能促进人体蛋白质的合成与代谢，帮助孩子生长发育。而且还能有效增强孩子的肌肉力量，吃牛肉还能起到一定的暖身效果，让孩子在寒冷的冬天也不怕冷。

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杏鲍菇是一种常见的菌菇类食物，它们含有丰富的营养物质，常吃能有效提升免疫力，因为杏鲍菇中的蛋白质是构成白血球和抗体的主要成分。孩子常吃杏鲍菇能有效增强食欲，增加胃酸分泌，促进消化吸收。

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【9月即将结束开始降温孩子坚持晨跑，多吃经典菜，强筋健骨体质好】9月的天气真的让人很舒适呢，在9月没有任何狂风暴雨，孩子们要抓住这么美好的天气运动瘦身吧，这个秋天最苗条的就是你！

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