中秋小长假第一天孩子可开心了 ， 从开学就在期待的孩子 ， 趁着这个小长假尽情玩耍吧！秋季的天气凉爽 ， 没有了太阳晒屁股 ， 阳光明媚的天气 ， 正是秋游的好时候 ， 但是秋游回来还是要按时完成作业的哦！刚刚进入青春期的孩子是长身体的黄金期 ， 想要减肥的孩子也要抓住这个黄金期 ， 管住嘴 ， 迈开腿 ， 行动起来 ， 去拥抱大长腿和小蛮腰吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是香菇板栗烧鸡 ， 开胃暖身 ， 长高益智提升免疫 ， 不怕冷生病少!  
香菇是一种美味的食物 ， 营养也非常丰富 ， 可以促进人体T淋巴细胞的产生 ， 从而提升免疫力 ， 预防多种流感 。 香菇水中的提取物可以帮助人体清除过氧化氢 ， 从而保护身体健康 ， 香菇菌盖中含有双链结构的核糖核酸 ， 进入人体后可以形成干扰素 ， 有效预防癌症的发生 。   
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板栗是一种常见的坚果类食物 ， 有着不错的健脾养胃作用 ， 可以预防小儿口舌生疮 ， 帮助孩子牙齿和骨骼发育 ， 让孩子长得更高更强壮 。 老年人经常吃板栗不仅养胃补肾 ， 还能预防骨质疏松的发生 ， 对于冠心病 ， 动脉硬化以及高血压都有一定的防治作用 。   
肌肉中含有丰富的蛋白质 ， 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸 ， 帮助孩子提高免疫力 ， 增强体质 。 鸡肉有一定的抗氧化和解毒作用 ， 帮助孩子心脑血管健康 ， 促进孩子智力发育 ， 孩子变得更加聪明好学 ， 成绩更优秀 。   
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【中秋即将来临孩子吃饭食欲大开，多吃强身菜，增强体质身体棒】阳光明媚的中秋小长假 ， 孩子终于可以好好放松一下啦 ， 什么都不要想 ， 尽情玩耍吧！  

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