中秋小长假第一天孩子可开心了 ， 从开学就在期待的孩子 ， 趁着这个小长假尽情玩耍吧！秋季的天气凉爽 ， 没有了太阳晒屁股 ， 阳光明媚的天气 ， 正是秋游的好时候 ， 但是秋游回来还是要按时完成作业的哦！刚刚进入青春期的孩子是长身体的黄金期 ， 想要减肥的孩子也要抓住这个黄金期 ， 管住嘴 ， 迈开腿 ， 行动起来 ， 去拥抱大长腿和小蛮腰吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是茄汁里脊 ， 营养丰富 ， 软糯鲜香 ， 一口一个吃着香!  
番茄含有丰富的番茄红素 ， 对于常见的乳腺癌 ， 肺癌 ， 子宫癌都有一定的预防作用 ， 番茄红素还能有效抑制细菌的生长 ， 提高孩子的免疫力 。 番茄红素具有很强的营养价值 ， 可以有效清除人体中的自由基 ， 预防多种癌症 。 番茄有特殊的酸甜味 ， 可以刺激味蕾 ， 增进食欲 ， 促进消化吸收 。   
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孩子经常吃猪肉可以有效提高免疫力 ， 促进体内蛋白质的新陈代谢与合成 ， 从而帮助孩子身体发育 ， 猪肉中含有一定量的铁元素 ， 经常吃猪肉能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 经常吃猪肉能有效帮助孩子生长发育 ， 还可以帮助病后调理的人组织恢复 。   
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【中秋小长假孩子终于可以放松一下了，多吃经典菜，增强体质】阳光明媚的中秋小长假 ， 孩子终于可以好好放松一下啦 ， 什么都不要想 ， 尽情玩耍吧！  

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