中秋时节孩子大吃大喝体重上升，多吃减肥菜，高效减肥瘦身快九月时间转眼过去大半

九月时间转眼过去大半，九月还有十天就快结束了。最近气温20度左右，孩子们终于不用再因为高温而烦恼，上课也可以专心的听讲。孩子计划在中秋节的时候，穿着美丽的小裙子在家人面前，但是自己的体重让她很烦恼。孩子决定开始减肥，在中秋节来临的时候，穿上漂亮的小裙子。让我们赶紧行动起来，身材苗条更美丽吧！

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今天介绍的这道“经典菜”就是洋葱炒土豆片，简单易学， 2块钱炒一大盘，补钙补脑身体棒!
洋葱是许多人爱吃的食物，有着发散风寒的作用，因为洋葱中含有一定量的硫化丙烯，有抗寒杀菌的功效。孩子吃洋葱可以有效开胃消食，帮助分泌更多的胃液和蛋白消化酶，消化吸收食物中的各种营养物质。帮助孩子改善食欲不振，消化不良等症状。
洋葱中含大量的钙质，可以促进孩子骨骼发育，帮助孩子长得更加高大强壮。老年人也可以经常吃洋葱，可以有效帮助预防骨质疏松的发生，增加骨密度，增强骨骼的韧性，不容易发生骨折。洋葱中含有的大蒜素，有极强的杀菌消毒作用，常吃洋葱可以有效提升孩子的免疫力，体质强生病少。
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【中秋时节孩子大吃大喝体重上升，多吃减肥菜，高效减肥瘦身快】土豆有不错的养胃作用，能起到润肠通便，预防便秘的作用，孩子经常吃消化吸收好，肠胃更健康。土豆中的钙质，钾元素以及维生素含量也很丰富，常吃对孩子的大脑发育也有一定的帮助。想要减肥瘦身，美容养颜的女性也可以经常吃土豆，效果非常好。
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秋高气爽，温度适宜，孩子们在学校好好学习，认真听讲，考出好成绩！

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