重口味孩子吃多辣椒出现胃不适，多吃养胃菜，健脾养胃助消化孩子们最期待的中秋假期已经

孩子们最期待的中秋假期已经来到了第二天，这一天天气依然很好，大早上太阳就很大，晒着每一位没起床的孩子屁股。孩子们起床就和妈妈去外面逛早市，新鲜的空气呼吸着都让人的心情特别愉悦，不过假期里也要按时完成自己的作业，该休息的时候休息，该学习的时候就学习，或者也可以帮忙做做家务，慢慢学着做个乖巧懂事的小大人吧！
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉，不仅美味营养，而且暖身暖胃

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胡萝卜中含有丰富的营养物质，其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力，还能治疗夜盲症，对肝脏健康也非常有益。胡萝卜中含有大量的膳食纤维，能有效增强肠胃蠕动，帮助孩子规律排便，预防便秘的发生。

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胡萝卜中含有大量的维生素A ，这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育，让孩子骨骼更加健壮，长得更快更高更强壮。当孩子吃了胡萝卜之后，其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A ，能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力，即使在寒冷的春节期间也很少生病，当然也更耐寒，不怕冷。

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羊肉中含丰富的蛋白质，钙，铁等微量元素，能有效健脾养胃，如果孩子身体瘦弱，胃寒，那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒。羊肉能有效保护胃壁，增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养。羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育，让孩子长得高，更聪明。

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【重口味孩子吃多辣椒出现胃不适，多吃养胃菜，健脾养胃助消化】虽然放假是件让人开心的事情，但是大家也不能在假期里放纵自己胡吃海喝，还是每天要积极锻炼，保持好身材哦！

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