花好月圆中秋节今天终于到了 ， 八月十五元宵节 ， 家家户户团圆吃月饼赏月 ， 还有孩子们最爱的大闸蟹哦！今天也是3天小长假的最后一天 ， 孩子们格外的珍惜欢乐的假期时光！3天假期孩子们每天都胡吃海喝 ， 大鱼大肉 ， 躺在家里玩手机 ， 足足长胖了5斤肉 ， 后悔都来不及了！今天中秋节 ， 让我们先抛弃烦恼 ， 一起团团圆圆的过节 ， 享受美好时光吧！  
今天介绍的这道菜就是香芹炒腊肉 ， 开胃养血 ， 护眼补钙 ， 长高个促发育 ， 一起来了解一下吧!  
  
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腊肉主要是用带皮的五花肉切成块状 ， 用盐 ， 黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌制而成 ， 有着非常不错的开胃作用 ， 帮助消化吸收 。 腊肉中含有血红素(有机铁)以及促进铁质吸收的半胱氨酸 ， 能有效帮助孩子补铁 ， 避免出现缺铁性贫血 。   
  
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腊肉中含有丰富的维生素A ， 维生素A对孩子的视力有很好的保护作用 ， 还可以促进骨骼发育 ， 牙齿生长 ， 毛发健康 。 腊肉中含有多种蛋白质 ， 其中包含了人体所必需的八种氨基酸 ， 孩子适当吃一点可以有效得到发育所需要的充足营养 。 腊肉中含有钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素 ， 其中钙元素对孩子骨骼发育尤为重要 ， 帮助长高个 。   
  
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芹菜中含有大量的铁元素 ， 有非常好的补血功效 ， 然后孩子气色红润 ， 避免出现缺铁性贫血 。 经常吃芹菜还可以预防各种癌症的发生 ， 女性能够常吃不仅防癌还可以减肥瘦身 ， 嘴巴咀嚼芹菜可以消耗大量的热量  
  
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【秋天梅雨季早晚阴凉温度降低，孩子多吃健身菜，开胃补钙暖身暖胃】八月十五的月亮圆又圆 ， 你们都赏月吃月饼了吗？中秋节是个全家团圆其乐融融的好节日 ， 让我们端起手中的美味佳肴 ， 一起欢乐过节吧！  

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