哇塞 ， 今天终于等来中秋节啦！每天都在期待这一天的孩子 ， 今天终于见到了许久没见的小伙伴 ， 可要趁着这个时候好好玩耍 ， 聊聊天呢！刚好还可要趁着这个机会 ， 好好放松一下 ， 上学每天处在高压环境下 ， 孩子也难免有点疲惫的感觉 ， 在这团圆的日子里 ， 孩子吃到了月饼和大闸蟹 ， 很是美味呢！阳光明媚的天气 ， 吹着微微的凉风 ， 孩子们也要多多运动哦 ， 保持美丽的身材！  
  
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今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡 ， 不仅软糯鲜香 ， 美味营养 ， 孩子常吃 ， 强筋健骨身体棒 ， 补钙补脑更聪明 ， 生病少!  
土豆中含有丰富的营养物质 ， 其中蛋白质 ， 矿物质以及多种维生素的含量是非常丰富的 。 土豆中含有丰富的钙元素和磷元素对孩子的身体发育是非常有利的 ， 能有效促进骨骼发育 ， 长得更高更加强壮 ， 体质更高 ， 提升免疫力预防常见疾病的发生 。   
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土豆中含有一定量的淀粉 ， 蛋白质以及B族维生素 ， 这些物质对孩子的肠胃健康有一定的养护作用 ， 还能预防便秘 。 女性常吃土豆还能起到非常好的美容减肥的作用 ， 土豆中含有的热量是非常少的 ， 能有效避免女性摄入其他高脂肪 ， 高热量食物 ， 避免发胖 ， 有利减肥 。   
鸡腿中含有丰富的蛋白质 ， 氨基酸 ， 这些物质是孩子身体发育所必须的营养元素 ， 能有效促进孩子长高长智力 ， 帮助身体和大脑发育 ， 变得更加聪明 。 常吃鸡腿能有效改善心脑功能 ， 让孩子大脑变得更加灵活 。   
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【孩子整天不好好学习只想着玩，多吃家常菜，补钙补脑更聪明】中秋小长假的最后一天 ， 孩子虽然有点失落 ， 但还是要保持开心的心情和家人吃一顿饭哦！  

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