时间过得可真快啊 ， 今天终于是中秋节了！随着中秋佳节的到来 ， 就连太阳也变得不晒屁股 ， 阳光明媚的天气刚好是秋游的黄金时期 ， 趁着中秋小长假 ， 带孩子去放松一次 ， 缓解一下学习的压力 ， 真是太棒了！孩子见到了好久没见到的同学 ， 再次见面整天在一起都不想分开 ， 进入青春期的孩子平时多多运动 ， 认真吃饭 ， 不仅可以长大高个哈还可以瘦成一道闪电呢！  
  
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【孩子小长假和小伙伴们玩的可开心了，多吃酸爽菜，补钙强身】今天介绍的这道菜就是菠萝烧排骨 ， 鲜香营养 ， 酸甜可口 ， 孩子吃了还想吃 ， 一起来看看!  
排骨中含有丰富的营养物质 ， 其中包含了大量的蛋白质和脂肪 ， 可以促进孩子生长发育 。 猪排骨中有丰富的血红素(有机铁) ， 帮助孩子预防缺铁性贫血的出现 。 排骨中含有丰富的钙元素 ， 让孩子的骨骼发育更快 ， 长得更高变得更加壮实 。   
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菠萝是一种非常受小朋友欢迎的水果 ， 平时如果吃的饭菜太过油腻 ， 吃点菠萝可以有效去油腻 ， 清理肠胃 ， 因为菠萝中有大量的蛋白质分解素 ， 促进蛋白质的消化和吸收 。 孩子如果经常吃菠萝可以有效提高免疫力 ， 预防感冒的发生 ， 让孩子健康成长 。   
菠萝有非常不错的健胃消食的作用 ， 女性经常吃还可以帮助减肥瘦身 ， 菠萝能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块 ， 提高血液循环 ， 消除炎症和水肿 。 对于高血压和肾炎患者 ， 平时生活中适当的吃点菠萝可以有效利尿 ， 缓解病症 ， 有益健康 。   
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早晨还下了一点雨 ， 中午终于不下了 ， 孩子按照原定计划去秋游 ， 一路上和小伙伴说说笑笑 ， 真是完美的一天呢！  

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