哇塞 ， 今天终于等来中秋节啦！每天都在期待这一天的孩子 ， 今天终于见到了许久没见的小伙伴 ， 可要趁着这个时候好好玩耍 ， 聊聊天呢！刚好还可要趁着这个机会 ， 好好放松一下 ， 上学每天处在高压环境下 ， 孩子也难免有点疲惫的感觉 ， 在这团圆的日子里 ， 孩子吃到了月饼和大闸蟹 ， 很是美味呢！阳光明媚的天气 ， 吹着微微的凉风 ， 孩子们也要多多运动哦 ， 保持美丽的身材！  
  
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今天介绍的这道菜就是辣炒排骨 ， 能有效帮助孩子暖身暖胃 ， 提高抗寒能力 ， 提升免疫力 ， 一起来看看吧!  
排骨是生活中常吃的食物 ， 它含有丰富的磷酸钙 ， 骨胶原以及骨黏蛋白 ， 孩子常吃排骨能有效补充丰富的钙元素 ， 有效帮助孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高更加壮实 。 还能帮助老人预防骨质疏松的发生 ， 排骨还有非常好的补血作用 ， 在天气寒冷的时候常吃对身体健康是非常有利的 。   
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常吃排骨还能有效补中益气 ， 健脾养胃 ， 生活中有脾胃虚弱现象的人 ， 常吃排骨能有效改善身体状况 。 排骨中含有丰富的铁元素 ， 常吃能有效补铁 ， 有效预防缺铁性贫血的发生 ， 对身体健康是非常有利的 。   
排骨中含有丰富的铁 ， 锌等微量元素 ， 孩子常吃能有效强身健体 ， 还能有效帮助孩子提升免疫力 ， 增强御寒能力 。 排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 常吃能有效补充孩子身体发育所需要的各种营养物质 ， 有利长高 ， 长智力 ， 变得更加聪明 。   
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【今天是小长假最后一天孩子有点舍不得，多吃香辣菜，补钙强身】中秋小长假的最后一天 ， 孩子虽然有点失落 ， 但还是要保持开心的心情和家人吃一顿饭哦！  

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