中秋3天的假期转眼就来到了最后一天 ， 这一天是中秋佳节 ， 中秋佳节是个与家人团圆的日子 ， 人们在这一天都很激动兴奋 。 孩子们在这一天也很兴奋 ， 吃完饱饱的一餐之后便开始出去游玩 ， 今天温度维持在28度 ， 孩子们在外要注意防晒和保暖 ， 虽然外面太阳很大 ， 但是风却很大 ， 所以在假期开心的同时也要注意身体健康 。 另外还有一部分想要减肥的孩子们 ， 可千万不能因为假期聚餐而胡吃海喝 ， 饮食同样要控制好 ， 开学瘦出小蛮腰和大长腿！  
【9月快结束孩子愿望长高到1米8没实现，多吃补钙菜，长高变强壮】今天介绍的这道“鲜香菜”就是油焖大虾 ， 它含有丰富的营养物质 ， 汁多味浓 ， 帮助孩子补镁补钙强身 ， 一起来看看  
1、营养丰富易吸收  
  
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首先大虾中含有丰富的营养物质 ， 其中蛋白质的含量非常高 ， 而且蛋白质又是生命的基本物质 ， 孩子经常吃大虾有助于补充丰富的蛋白质 ， 帮助身体全面发育 。 大虾的肉质松软细腻 ， 对肠胃没有负担 ， 而且非常容易被人体消化吸收 ， 在孩子的生长发育过程中 ， 吃大虾可以补充大量的蛋白质 ， 是非常不错的选择 。   
2、补镁  
  
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大虾中含有丰富的镁元素 ， 这种物质在孩子的生长发育过程是一种必不可少的营养元素 ， 如果孩子体内缺乏镁元素 ， 那么就会导致孩子出现情绪不稳定的现象 ， 很容易出现喜怒无常的现象 ， 而吃大虾就可以有效避免这种情况的发生 。   
3、补钙  
  
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孩子在生长发育的过程中 ， 钙元素是非常重要的 ， 如何孩子缺乏钙元素就会导致骨骼发育迟缓 ， 个头不高 ， 而且对牙齿和毛发的生长也不利 。 吃大虾可以起到非常好的补钙作用 ， 帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。   
  
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中秋假期3天玩的真愉快啊 ， 但是过得也太快了 ， 让每个人都很不舍 ， 孩子们用相机将这美好的中秋假期记录下来吧！  

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