孩子们盼望了许久 ， 今天终于来到了中秋佳节 。 中秋节这一天的天气风和日丽 ， 28度的气温不冷也不热 ， 孩子在家与家人吃完团圆饭后还要和小伙伴出去打篮球 ， 放假在家也不忘记锻炼长个子 。 想减肥的小伙伴可不能忘记自己的计划哦 ， 月饼虽然很好吃 ， 但是不能吃多 ， 趁着假期在家的日子多吃些燃脂菜 ， 高效燃脂瘦出好身材 ， 开学你就是班里最苗条的那一个！  
今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉 ， 一起来看看它的功效吧!  
预防感冒  
  
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蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜 ， 含有丰富的营养价值 ， 蒜苔中含有大量的大蒜素 ， 大蒜素可以杀菌消炎 。 孩子常吃蒜苔可以有效抗避免孩子出现感冒发烧的现象 ， 让孩子更健康的成长 。   
润肠通便防便秘  
  
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蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维 ， 而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 ， 并且加速排出胃中的食物残渣 ， 有着非常好的润肠通便的作用 。 如果孩子经常感到肠胃不适 ， 而且长期便秘 ， 那么多吃点蒜苔是非常不错的选择 。   
补益身体促发育  
  
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蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜 ， 猪瘦肉含有丰富的蛋白质 ， 其中含有多种人体所必需的氨基酸 ， 帮助孩子身体发育 ， 促进孩子的骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。 此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素 ， 可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康发育 。   
  
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【9月下旬气候多变孩子适应不了，多吃杀菌菜，杀菌消炎预防感冒】9月真是个令人着迷的月份 ， 9月的好天气多 ， 节日也多 ， 孩子们在这一个月心情都开朗活泼了不少 ， 接下来的日子一起加油努力吧！  

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