9月中秋假期结束孩子依旧想吃肉，多吃开胃菜，好吃不长胖 9月的所有假期已经结束了

9月的所有假期已经结束了，时间过的飞快，仿佛中秋假期就在昨天才开始一样， 3天小长假孩子们玩得开心吗？昨夜的月亮又大又圆，孩子们都赏月吃月饼了嘛！假期结束了，孩子们玩心也要收一收了，开始认真上学了！最近都是好天气，今天竟然33度高温，孩子们上学也不用怕冷了，减肥也有了动力，假期每天吃喝玩乐，躺在家里孩子们都变成小肥猪了！所以，从今天开始动起来，一起瘦瘦瘦吧！
今天介绍的这道开胃菜就是青椒炒火腿肠，鲜香营养，色泽艳丽，美味下饭，好吃不贵，一起来看看吧!

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火腿是孩子非常爱吃的食物，它含有大量的蛋白质，能有效提升孩子的免疫力，增强抗病能力，让孩子长高个，变得更壮实。火腿中有一定量的铜元素，这种物质可以有效促进孩子脑部发育，对于中枢神经系统以及血液循环系统都起到非常重要的作用。

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青椒是生活中常吃的蔬菜，它含有丰富的营养物质，并且还有一定的辣味，能有效开胃增进食欲，让孩子吃饭更香。青椒中含有一定量的维生素C和维生素P ，可以增强孩子抵抗力，生病少。含有的维生素P ，能有效强健毛细血管，有效预防动脉硬化的发生。

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中医认为，青椒性温，能够通过发汗解热，降低身体的温度，对于长时间运动造成的肌肉疼痛有非常好的缓解效果。青椒中含有的叶绿素还能有效阻止肠道吸收多余的脂肪，这些多余的脂肪随着废物垃圾一同排出体外，从而起到净化血液促进健康的作用。

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【9月中秋假期结束孩子依旧想吃肉，多吃开胃菜，好吃不长胖】愉快的3天中秋小长假结束了，孩子们今天开始补课学习了，家长们也开始忙碌起来，给孩子做各种各样美味的食物，补充能量补充脑力，让我们一起动起来吧！

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