山药|吃一次胜过6斤苹果!体质差的娃若坚持吃,脾胃好,生病少( 二 )

山药|吃一次胜过6斤苹果!体质差的娃若坚持吃,脾胃好,生病少  
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三、结语除了日常的饮食注意,建议家长多带孩子外出运动,每周最少3~5次的运动量,每次时间不少于30分钟,出汗会更好,能有助于身体新陈代谢的加速,运动过后别忘了多喝水补充水分,以免中暑适得其反。山药|吃一次胜过6斤苹果!体质差的娃若坚持吃,脾胃好,生病少  
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