哇塞 ， 时间过得也太快了吧！还没好好地感受三天中秋小长假 ， 今天就已经正式结束了 ， 孩子和小伙伴在一起还没有玩够呢 ， 一点也不想分开！趁着这次的小长假孩子终于体会了一下露营的气氛 ， 到现在还有点意犹未尽呢！新学期学习任务重 ， 孩子上学也要开始收心了 ， 下课也可以多多运动 ， 不仅可以放松大脑 ， 还可以放松身体 ， 长高个好身材也可以拥有哦！  
  
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今天介绍的这道“酸甜菜”就是菠萝烧排骨 ， 不仅酸甜爽口 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 常吃对身体健康是非常有好处的 ， 一起来看看吧!  
菠萝是很多人都非常爱吃的水果 ， 它含有大量的水分 ， 其中100克菠萝就含有87.1克的水分 ， 而且吃起来酸酸甜甜的非常开胃 ， 有着非常好的生津止渴的作用 。 夏天的时候有效帮助孩子补充水分 ， 起到利尿的作用 。 孩子吃菠萝还可以促进食物的消化与吸收 ， 改善消化不良的现象 ， 菠萝中含有丰富的纤维素 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 起到排便 ， 防便秘的作用 。   
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孩子如果平时生活中时常吃点菠萝 ， 可以有效补充生长发育过程中身体所需要的维生素 ， 其中所含有的维生素B ， 还可以起到滋养肌肤的作用 。 而且含有丰富的维生素C ， 维生素C具有很强的抗氧化作用 ， 有效提高孩子的免疫力 ， 帮助孩子预防多种常见疾病的发生 ， 有助于孩子健康成长 。   
【新学期孩子认真学习成绩终于提高了，多吃酸爽菜，补钙补脑】平时生活中 ， 如果孩子时常吃排骨 ， 排骨中含有丰富的钙元素 ， 这些物质可以促进孩子的骨骼发育 ， 孩子正处于生长发育的时期 。 经常吃排骨能够补充丰富的钙元素 ， 这样就可以有效避免 ， 因为钙质摄入不足导致孩子发育迟缓 ， 能够让孩子长得更高 ， 变得更加壮实 。   
排骨中含有丰富的血红素 ， 这种物质可以有效帮助孩子补充丰富的铁元素 ， 预防缺铁性贫血的发生 ， 对孩子健康是非常有益的 。 孩子经常吃排骨 ， 还可以起到强筋健骨的作用 ， 因为它含有丰富的脂肪 ， 蛋白质 ， 可以满足身体对脂肪酸和氨基酸的需求 ， 让孩子发育更快 ， 更完善 。   
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入秋后气温之间下降 ， 凉凉的秋风最适合孩子们打篮球了 ， 每天检查打篮球 ， 大高个小蛮腰双丰收！  

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