哇塞 ， 时间过得也太快了吧！还没好好地感受三天中秋小长假 ， 今天就已经正式结束了 ， 孩子和小伙伴在一起还没有玩够呢 ， 一点也不想分开！趁着这次的小长假孩子终于体会了一下露营的气氛 ， 到现在还有点意犹未尽呢！新学期学习任务重 ， 孩子上学也要开始收心了 ， 下课也可以多多运动 ， 不仅可以放松大脑 ， 还可以放松身体 ， 长高个好身材也可以拥有哦！  
今天介绍的这道菜就是红烧鸡翅土豆 ， 隔三差五给孩子烧着吃 ， 简单易学 ， 美味又营养 ， 长高益智身体棒!  
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土豆中含有丰富的营养物质 ， 其中包含大量的维生素 ， 钙 ， 钾等微量元素 ， 很容易被孩子消化吸收 。 土豆含有大量的淀粉 ， 蛋白质 ， B族维生素 ， 维生素C等等 ， 能够有效健脾养胃 ， 帮助孩子保持肠胃健康 。 土豆含有丰富的膳食纤维 ， 能帮助孩子肠胃蠕动 ， 吸收营养物质 ， 排出体内毒素和垃圾 。   
土豆还能有效预防心血管疾病和系统的脂肪沉积 ， 保持血管弹性 ， 预防动脉粥样硬化 。 女性经常吃土豆还能有效美容养颜 ， 而且土豆中的热量比较低 ， 吃土豆有很强的饱腹感 ， 能有效避免其他脂肪类食物的摄入 ， 帮助女性减肥瘦身 。   
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【进入青春期后孩子每天疯狂想吃肉，多吃家常菜，长高个发育快】鸡翅是许多人比较中意的美食 ， 鸡翅中含有大量的胶原蛋白能有效帮助女性美容养颜 ， 保持肌肤弹性 。 孩子吃鸡翅能够帮助身体发育 ， 含有大量的维生素A ， 对视力 ， 生长 ， 上皮组织以及骨骼的发育都是非常有帮助的 ， 孩子能长得更高 ， 变得更加壮实 ， 头脑也更聪明伶俐 。   
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入秋后气温之间下降 ， 凉凉的秋风最适合孩子们打篮球了 ， 每天检查打篮球 ， 大高个小蛮腰双丰收！  

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