9月的所有假期已经结束了 ， 时间过的飞快 ， 仿佛中秋假期就在昨天才开始一样 ， 3天小长假孩子们玩得开心吗？昨夜的月亮又大又圆 ， 孩子们都赏月吃月饼了嘛！假期结束了 ， 孩子们玩心也要收一收了 ， 开始认真上学了！最近都是好天气 ， 今天竟然33度高温 ， 孩子们上学也不用怕冷了 ， 减肥也有了动力 ， 假期每天吃喝玩乐 ， 躺在家里孩子们都变成小肥猪了！所以 ， 从今天开始动起来 ， 一起瘦瘦瘦吧！  
今天介绍的这道菜非常经典 ， 相信很多人都会做 ， 它就是麻婆豆腐 。 不仅鲜香爽滑 ， 简单易学 ， 而且非常便宜孩子也很爱吃!  
  
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豆腐是生活中经常吃的食物 ， 不仅鲜嫩爽滑 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 孩子经常吃豆腐能有效促进大脑发育 ， 帮助增长智力 ， 提高记忆力 。 豆腐中还含有一定量的钙元素 ， 能有效促进孩子的骨骼发育 ， 帮助长高长壮实 ， 提高身体素质 ， 提高免疫力预防常见疾病的发生 。   
  
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豆腐中含有丰富的皂苷 ， 这种物质可以有效清除人体中的自由基 ， 能有效抗癌 ， 抑制癌细胞的生长 ， 抑制血小板聚集 ， 起到非常好的抗血栓作用 ， 有效保护和软化血管 。 女性更年期的时候 ， 适当的吃点豆腐还能有效预防骨质疏松 ， 对于乳腺癌也有很好的预防作用 。   
  
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经常吃豆腐不仅对孩子的大脑有益 ， 对老年人的大脑也是非常有帮助的 ， 而且还能有效抑制胆固醇的摄入 。 大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白 ， 不仅可以预防结肠癌 ， 还有助于预防心脑血管疾病 。   
  
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【隔三差五，给孩子做的菜，1块钱烧一大碗，鲜香爽滑，简单易学】愉快的3天中秋小长假结束了 ， 孩子们今天开始补课学习了 ， 家长们也开始忙碌起来 ， 给孩子做各种各样美味的食物 ， 补充能量补充脑力 ， 让我们一起动起来吧！  

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