秋分到来昼夜相等孩子注意睡眠，多吃滋补菜，滋补强身身体棒
时间过得可真快呀 ， 不知不觉间 ， 我们就已经迎来了24节气中的第16个节气 。 秋风的到来 ， 意味着我们正式的进入了秋天 。 我们也要开始给自己添加衣物 ， 以防受凉感冒 。 秋分的到来 ， 孩子们一定要注意睡眠 。 因为秋燥的原因 ， 孩子们容易失眠 ， 睡眠不好 ， 影响第二天的学习 。 想要减肥瘦身的孩子们 ， 在秋天是一个不错的选择 。 坚持下去 ， 小蛮腰很快就会出现！ 
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今天介绍的这道菜就是红烧肉卤蛋 ， 不仅软糯鲜香而且营养丰富可以有效增强孩子的免疫力 ， 暖身暖胃 ， 生病少不怕冷!
【秋分到来昼夜相等孩子注意睡眠，多吃滋补菜，滋补强身身体棒】猪肉是许多人都非常爱吃的食物 ， 它含有一定量的脂肪和蛋白质 ， 孩子吃了能有效促进身体发育 ， 提高自身热量 ， 帮助抵御寒冷增强免疫力 ， 生病少不怕冷 。 猪肉中含有一定量的铁元素 ， 常吃能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 猪肉还有着 ， 滋阴润燥 ， 清热解毒 ， 补虚 ， 防便秘等功效 。 
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鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 对于孩子的身体和神经发育都起到非常重要的作用 ， 含有的胆碱对孩子的记忆力有一定的帮助 ， 促进智力发育变得更加聪明 。 鸡蛋中的蛋白质能有效促进肝脏受损细胞复原 ， 提高机体代谢能力 ， 提高免疫力增强体质 。 
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秋分到来 ， 万物凋零 。 温度也慢慢开始下降了 ， 孩子们早上要注意保暖以防感冒 。 拥有好身体 ， 好好学习！
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