9月的时间过的太快了 ， 转眼已经到了月底了 ， 今天也迎来了9月第2个节气秋分 ， 也是9月最后一个重要的节气！气温一如既往的好 ， 阳光明媚 ， 33度高温晒得孩子小脸红彤彤 ， 胃口也变得好了起来 ， 放学回家迫不及待的要吃大雨大肉 。 但是减肥10斤的誓言孩子们一直铭记于心 ， 赶紧动起来 ， 跑起来 ， 篮球打起来 ， 很快就会愿望成真暴瘦10斤哦！  
今天介绍的这道“特色菜”就是东北锅包肉 ， 汁香味浓 ， 爽口滑嫩 ， 好吃不贵 ， 来看看吧!  
  
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东北锅包肉主要原材料就是猪里脊和鸡蛋 ， 猪里脊是猪身上比较特殊的部位 ， 猪里脊肉分为外脊和里脊 ， 是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉 。 猪里脊含有丰富的蛋白质 ， 其中大多数为优质蛋白 ， 可以提供孩子身体发育所需要的营养 。   
  
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猪里脊中含有丰富的铁元素 ， 孩子如果平时生活中经常吃 ， 能有效帮助自身造血 ， 产生更多的红细胞 ， 避免缺铁性贫血的发生 ， 有效维持身体健康 ， 让孩子在发育的同时健康成长 。   
  
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猪里脊中含有丰富的维生素 ， 可以有效补充人体维生素的来源 ， 尤其是维生素B1的含量极其丰富 。 猪肉中还含有大量的对于脂肪合成与分解起到重要作用的维生素B2 ， 可以帮助孩子身体发育 ， 长得更加壮实 ， 提高免疫力 ， 防寒保暖 。   
  
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【9月第一个秋分孩子爱吃特色菜，汁香味浓，爽口滑嫩，好吃不贵】今日秋分气温没有降温反而还是30度以上高温天气 ， 但是早晚变凉了 ， 孩子们上学一定要注意保暖 ， 秋分之后是个敏感期 ， 孩子们非常容易感冒 ， 饮食上一定要注意健康卫生 ， 让我们一起做起来吧！  

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