秋分到来昼夜时间出现变化孩子上课总是困，多吃滋补菜，提神醒脑
时间过得可真快呀 ， 不知不觉间 ， 我们就已经迎来了24节气中的第16个节气 。 秋风的到来 ， 意味着我们正式的进入了秋天 。 我们也要开始给自己添加衣物 ， 以防受凉感冒 。 秋分的到来 ， 孩子们一定要注意睡眠 。 因为秋燥的原因 ， 孩子们容易失眠 ， 睡眠不好 ， 影响第二天的学习 。 想要减肥瘦身的孩子们 ， 在秋天是一个不错的选择 。 坚持下去 ， 小蛮腰很快就会出现！ 
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最强“护眼菜”找到了 ， 孩子常吃 ， 缓解眼疲劳预防近视 ， 眼睛更透亮!
【秋分到来昼夜时间出现变化孩子上课总是困，多吃滋补菜，提神醒脑】今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 胡萝卜中含有大量的维生素a ， 可以有效促进孩子的眼睛发育 ， 预防视力下降 ， 缓解眼疲劳 ， 避免近视、弱视的发生 ， 主要就是因为维生素A可以提高孩子视网膜的功能 ， 预防视网膜出现病变 ， 对眼睛起到一定的保护作用 。
鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素 ， 这两种物质对孩子的眼睛都可以起到非常好的保护作用 ， 能使眼睛不受紫外线伤害 ， 并且还可以降低老年人患上白内障的风险 。 所以无论是孩子还是老人 ， 生活中如果可以保证每天吃一个鸡蛋对健康是非常有帮助的 。 
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孩子经常吃胡萝卜可以提高免疫力 ， 胡萝卜中含有的维生素A和维生素E可以有效促进孩子身体代谢 ， 加快孩子身体内免疫细胞的再生 ， 从而提高免疫力 ， 预防疾病的发生 。 常吃鸡蛋孩子可以吸收均衡的营养物质 ， 有效提高身体素质 ， 增强体质 ， 提高免疫力 ， 而且常吃鸡蛋还可以提高孩子的记忆力 ， 让孩子学习更加轻松!
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秋分到来 ， 万物凋零 。 温度也慢慢开始下降了 ， 孩子们早上要注意保暖以防感冒 。 拥有好身体 ， 好好学习！
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