今天就是二十四节气中的秋分了 ， 也是秋季的底4个节气 ， 9月的第二个节气 ， 昼夜温缩短 ， 冷空气也要来临了！自从9月开始就一直是30度高温 ， 中秋节前后更是达到了33度高温 ， 但是秋分之后开始普遍降雨降温 ， 孩子们一定要多穿厚外套 ， 多吃暖身暖胃的食物！假期结束 ， 孩子们又要开始漫长又艰辛的减肥之路了 ， 每天早起跑步锻炼 ， 暴瘦10斤很快就能拥有大长腿 ， A4腰了！  
今天介绍的这道“营养汤”就是番茄蛋花汤 ， 不仅味道鲜美 ， 而且还可以帮助孩子健脑益智 ， 补钙长高个 ， 提高免疫力生病少  
  
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番茄蛋花汤主要就是以鸡蛋和番茄为主要原料烧制而成的汤品 ， 鸡蛋是一种营养价值很高的食物 ， 它含有分发的蛋白质 ， 脂肪 ， 维生素 ， 铁元素 ， 钙元素以及钾元素 ， 孩子经常吃鸡蛋可以有效促进各个方面的发育 。 其中所含有的钙元素 ， 可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高 ， 变得更加聪明 ， 学习更轻松!  
  
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鸡蛋中还含有丰富的DHA ， 卵磷脂以及卵黄素等等 ， 这些物质对孩子的神经系统和身体发育都是非常重要的 。 孩子经常吃鸡蛋可以有效健脑益智 ， 提高记忆力 ， 并且对肝脏细胞也起到非常好的再生作用 。 鸡蛋中所含有的胆碱 ， 还可以改善各个年龄段人的记忆 ， 让孩子的记忆力也得到有效提高 。   
  
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鸡蛋中含有多种维生素B和其他微量元素 ， 这些物质可以有效分解和氧化人体内的致癌物质 ， 起到防癌作用 。 大量的研究显示 ， 癌症的死亡率和硒元素的摄入成反比 。 而鸡蛋中就含有丰富的硒元素 ， 所以经常吃鸡蛋可以有效预防这个的发生 ， 对健康是非常有好处的 。   
  
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番茄是很多人爱吃的蔬菜 ， 它吃起来酸酸甜甜的 ， 有着非常好的开胃作用 ， 有助于开胃消食 ， 促进消化吸收 ， 润肠通便 ， 起到预防便秘的作用 。 而且对于患有冠心病和中风的人而言 ， 如果每天适量的饮用番茄汁 ， 那么有助于病情的恢复 ， 对身体健康是非常有益的 。   
  
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【今天秋分是好天气孩子胃口好，多喝营养汤，鲜嫩爽口，瘦身养颜】9月的天气格外的给力 ， 直到秋分都是33度的高温天气 ， 孩子们秋游的心愿也在中秋假期完成了 ， 接下来就认真学习努力减肥吧！  

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