时间过得可真快啊 ， 转眼九月已经过去大半 ， 今天进入秋分九月开始倒计时了！九月是个黄金月 ， 孩子在这个黄金月里 ， 每天认真学习 ， 不贪玩熬夜打游戏 ， 成绩提高了好多呢！秋季的气温在逐渐下降 ， 早晚温差较大 ， 孩子们要注意保暖 ， 小心受凉 ， 最近平均气温25度左右 ， 想要长高个减肥的孩子可以多多运动 ， 少吃一些油腻的食物 ， 不管是大长腿还是小蛮腰都可以拥有哦！  
  
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今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼丝 ， 色泽诱人 ， 软糯滑嫩 ， 孩子吃了停不下来  
青椒含有一定的辣味 ， 孩子非常喜欢这种味道 ， 每次吃饭都能吃很多 ， 还可以促进胃中食物的消化吸收 ， 而且也有一定的御寒能力 。 开春早晚凉孩子也不怕了 ， 青椒能刺激味蕾 ， 促进消化液的分泌 ， 从而帮助人体有效利用食物中的营养 。   
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【孩子进入青春期后有点发育不良，多吃鲜香菜，补铁补钙促发育】青椒中含有辣椒素 ， 辣椒素能增强人体代谢脂肪的能力 ， 避免过多的脂肪堆积在体内 ， 从而起到减肥瘦身的作用 。 辣椒素还是一种很强的抗氧化性物质 ， 可以有效阻断人体异常细胞的代谢 ， 避免细胞癌变 ， 预防癌症 。   
鱿鱼是一种常见的海产品 ， 它含有大量的钙元素 ， 磷元素以及铁元素 ， 常吃鱿鱼可以有效促进孩子骨骼发育长高变壮实 。 有效预防孩子发育过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康成长 。   
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秋分凉爽的秋风和打篮球真是绝配呢！孩子趁着最近的好天气赶紧行动起来 ， 变瘦变美吧！  

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